Mujer tu eres la solucion

La Educación Emocional para una Vida Feliz.

2012-01-22T18:35:00.000-08:00

LA EDUCACION EMOCIONAL PARA UNA VIDA FELIZ.

Por: Psicóloga Laura Reyes de Magallón

Todos anhelamos una vida feliz, amar y ser amados. Desafortunadamente, y debido a las carencias afectivas de nuestra niñez, crecemos llenos de complejos, sentimientos de abandono, imperiosa necesidad de ser reconocidos, aceptados, y por supuesto amados más allá de nuestras limitaciones. Pero ¿Qué hacer si la mayoría está en la misma situación que nosotros? No me crean, simplemente observen alrededor nuestro: Seres que se hieren con indiferencia, exceso de crítica, o demandas excesivas de atención. ¿Qué hay detrás de todo esto? Miedo. Si, como lo oyes, MIEDO con mayúsculas. Miedo a no ser amados. A no ser aceptados. A ser Abandonados. ¿Qué deriva de estos sentimientos tan infantiles? Pues eso que se llama Dependencia para no sentirnos solos, nos aferramos a personas, situaciones, expectativas de perfección para sentir algo de certeza con respecto a nuestro entorno y nuestra vida. Hay quienes se encapsulan detrás de una actitud de “a mí nada me afecta” ó “nada me importa”, cuando en el fondo se mueren por una caricia, que anhelan tanto como temen.

Siempre habrá situaciones que tengamos que enfrentar, y cuando no las resolvemos en el momento, pueden generar que nos vayamos decepcionando de las personas y de la vida, en caso de seguir sucediendo las cosas de la misma forma, una y otra vez.

Cuando no se desarrolla la capacidad emocional, podemos pelearnos, decir mentiras, contestar de manera hostil, tomar de forma personal las cosas que nos dicen o nos hacen, sobre reaccionar antes las cosas, o simplemente pensar que los demás tienen algo en contra de nosotros. Con frecuencia una persona que no sabe regular lo que siente, va consumiendo la energía de su cuerpo en cada interacción que no sabe manejar correctamente. Algunas de las consecuencias de esta mala regulación emocional terminan convirtiéndose en enfermedades de todo tipo. Se dice con frecuencia que somos lo que comemos, esto es verdad, no solo con respecto a los alimentos, sino a la dieta que llevamos en cuanto a lo que pensamos y por supuesto, sentimos.

Todos deseamos tener experiencias gratificantes, y las buscamos de muchas maneras: a través de resultados inmediatos aunque no muy sanos, como podría ser comernos una rebanada de pastel, tomarnos una copa, jugar durante horas video juegos o quedarnos en las redes sociales; sin embargo, el chiste de la vida consiste en aprender a expresar nuestras emociones y a conectarnos profundamente con los demás. Pero para ello, hay que remontarnos a nuestro pasado. A la forma como se nos permitió o no mostrar nuestro interior. La belleza que todo niño o niña tiene cuando nace y que es arrebatada muchas veces por la misma neurosis de sus padres…

Lo hermoso de esto es que en el momento, en que te das cuenta a través de una buena terapia, o un buen curso; de que ya no quieres mas relaciones superficiales, relaciones en las que tienes que fingir que eres algo que en realidad no eres, solo para no quedarte solo; cuando ya te cansaste de mantener encapsulado tu corazón porque ya no crees en el amor, es cuando estas realmente listo, ¡Para Abrir el Corazón!

Si quieres aprender a Educarte Emocionalmente visita nuestro blog:
http://www.centrodespertares.blogspot.com/

COMO MANEJAR LAS DIFERENCIAS CON LA PAREJA

2010-09-08T13:06:00.000-07:00

LA AVENTURA DE LA SEMANA.
Miercoles 8 de septiembre de 2010

COMO MANEJAR LAS DIFERENCIAS CON LA PAREJA:

1. Darse cuenta de lo que se siente ante la acción del otro.

2. Si no se está tranquilo para hablar, pedir tomarse un tiempo fuera.

3. Señalar la conducta inadecuada del otro, no juzgar ni etiquetar a la persona.

4. Sin embargo, reconocer las acciones correctas del otro cuando las tiene.

5. Evitar tomar personal las expresiones emocionales del otro. No engancharse.

En una discusión:

1. No acorralar al otro intentando que nos conteste o resuelva en ese momento lo que molesta.

2. Evitar culpar al otro de toda la situación. Se necesitan dos para que exista un problema.

3. Preguntar al otro acerca de lo que dijo, o creemos que está sintiendo. Para confirmar si estamos entendiendo.

4. Tratar de clarificar el punto que se está discutiendo, evitar aprovechar la ocasión para ventilar otros aspectos que molestan.

5. No tratar de desquitarse por cosas pasadas.

Una vez pasado el evento, no estar recordándolo, ni echando en cara. Tratar de continuar con la relación de manera positiva.

Ofrecer una disculpa si nos pasamos de la raya.

Preguntarnos si estamos dispuestos a aceptar al otro como es. Nadie cambia porque otro se lo pida.

En caso de que no nos guste lo que estamos viviendo y aun queramos “salvar” la relación, hay que buscar ayuda profesional. Pero ambos deben comprometerse con el tratamiento. Nadie puede ni debe cargar con toda la responsabilidad.

Reconocer que existen cosas que ya se traen arraigadas de la personalidad de cada quien. Hay cosas que jamás podrá o querrá cambiar el otro.

atte. Psic. Laura Reyes
psi_laurareyes@hotmail.com

Como prevenir riesgos en nuestros hijos adolescentes

2010-08-18T10:35:00.000-07:00

LA AVENTURA DE LA SEMANA: Del miércoles 18 de agosto de 2010.

COMO PREVENIR RIESGOS EN LOS HIJOS ADOLESCENTES.

Un riesgo es una situación potencialmente peligrosa. Mis recomendaciones al respecto son:

1.Desde pequeños enseñarles las cosas que pueden ser peligrosas, con ejemplos, contándoles cuentos donde los personajes sufren a causa de accidentes en la casa y fuera de ella. De esta manera enseñamos a los hijos a imaginar lo que podría pasar cuando hacen ciertas cosas.

Jugar a ¿Qué podría pasar si…? Y después darle alternativas para evitarlo.

2.Dedicar por lo menos 15 minutos diarios a cada uno de nuestros hijos para compartir con ellos alguno de sus intereses, o proponerles actividades como jugar juntos un juego de mesa, escuchar una de sus canciones o simplemente platicar de cosas interesantes. Evitar ocupar ese tiempo para estar regañando, criticando o acribillando con preguntas.

3.Estar enterados de quienes son sus amistades. Conocer también en donde viven, quienes son sus padres, y mantener contacto con los padres de esos otros chicos.

4. Poner horarios específicos para que nuestros hijos estén frente a la Tv, internet, y juegos de video. No poner en la habitación de los hijos la computadora, el Xbox y el celular no debe estar encendido toda la noche. Esto evita que existan alteraciones en el sueño. Y posteriormente bajo rendimiento escolar y capacidad de concentración. También evitara que el joven esté todo el tiempo enojado o alterado.

5. No premiar con aparatos electrónicos a los hijos ya que nosotros mismos los estamos alentando a llevar una vida demasiado sedentaria. Que los lleve a la obesidad y pasividad.

6. Fomentar las actividades deportivas y artísticas. Como una alternativa positiva para que desarrollen otras habilidades favorables para su desarrollo muscular y creativo.

7. Transmitirles buenos ejemplos. Si no queremos que abusen de sustancias dañinas, evitar fumar y tomar alcohol delante de ellos. No permitirles hacerlo tampoco en reuniones familiares y sociales.

8. Ser muy abierto y hablarles de las cosas como son. No tener miedo de abordar los temas respecto al ejercicio de la sexualidad, de las adicciones, de las tribus urbanas. Para ello deberás como su madre o padre informarte bien antes.

9. Establece reglas claras respecto a que cuando salga se reporte contigo, que llegue a la hora que le indiques, que te conteste el teléfono cuando le llames, y dile que consecuencias tendrá si no cumple con lo que le pusiste como regla. Y cúmplele lo dicho.

10. Se afectuoso con tu hijo(a) adolescente. Aunque parezca que no lo necesita. Bésale, abrázale. Dile cuanto lo quieres.

11. No te expreses mal de él, no comentes con la familia o amistades lo mal que está tu hijo(a). Mucho menos digas que “no sabes qué hacer con él”. Si tú no sabes ¿Cómo esperas que él encuentre una buena guía para su vida?

12. No lo compares con nadie. Eso no ayuda a que él sea él mismo.

13. No importa si se enoja porque quieres saber en que anda. Que se enoje porque le quitas un permiso, su máquina de video juegos, o limitas su acceso al internet. Hazle saber que todo en la vida tiene un precio, y el precio que tiene que salga o juegue, es que cumpla con lo que le pides.

14. Debe tener responsabilidades en la casa. No debe creer que todo se lo merece nada más porque es tu hijo(a) y lo amas.

15. Deben convivir una vez al día en familia. Hacer diario una comida juntos ayuda.

16. Expresa tu malestar, comparte las preocupaciones económicas y diles como pueden apoyar.

17. Reconoce cuando hace las cosas bien. Dile lo orgullosa que te hace sentir.

18. Cuando le pidas que haga algo, dale varias opciones para que sienta algo de libertad en la decisión. Por ejemplo. ¿quieres cenar antes de ponerte a estudiar?

19. No les des dinero para salir si en la semana no ha cumplido con sus deberes. Deben entender que la casa no es un hotel o una pensión pagada por ti, sin ninguna responsabilidad para el(ella).

Sé que poner en práctica estas recomendaciones no será fácil, pero créeme que podrás evitar que tu hijo(a) caiga en algún riesgo.

Con sincero aprecio:

Psic. Laura Reyes.

psi_laurareyes@hotmail.com

LA VOCACION DE SER PADRES

2010-07-26T10:07:00.000-07:00

LA VOCACION DE SER PADRES.

Cuando un hombre y una mujer unen sus vidas, el siguiente paso es que se conviertan en padres. Cuando se espera el primer bebé, para muchos es un momento mágico, incluso se prepara una habitación, se compra la ropita y se festeja con las amistades. Sin embargo, con la llegada del bebé, comienzan las incomodidades, el llanto a medianoche varias veces seguidas, estar al pendiente de cada hora su limpieza y/o alimentos… y si al poco tiempo (2 años por ejemplo) llega el segundo, el momento ya no es para nada mágico…

Una vez que el niño o los niños van creciendo las demandas son diferentes, pero no dejan de ser eso: demandas. De atención, de cariño, de corregir las malas conductas, de jugar con ellos, de que hagan sus tareas y deberes en casa. Bueno podría seguir en una lista sin fin.

Crecen más y como jóvenes, hay que tratar de conocerlos cada vez más: sus gustos, sus sueños, sus amistades, sus miedos, sus dudas…pero a la par, papá y mamá quizás tienen problemas derivados de los horarios e intereses diferentes…

Entonces… ¿Quién se hace cargo de estos chicos?

Quizás mamá, si es que tiene quien la ayude en las labores de la casa, o quizás ella misma no tenga que salir a apoyar con el dinero, pero es una tarea diaria y sin fin, sobretodo poco apreciada y para nada remunerada. A veces es papá cuando es un padre apapachador que da cariño y apoyo, pero que necesariamente tiene que trabajar fuera de casa, y tiene otras actividades personales.

¿Qué sucede con los niños y jóvenes actuales? ¿Dónde están sus padres?

Están trabajando para darles lo mejor. ¿Qué es lo MEJOR? La “Mejor escuela” “Las Mejores Oportunidades” “Los Mejores Celulares” “Las Mejores Computadoras” “La Mejor Educación”.

Hablemos de cada una: “La Mejor Escuela” es la que les exigen sin fin de tareas, en la que se tienen grupos de 40 o más niños que por ser tantos no son realmente atendidos. Escuelas donde se agreden entre si los niños y jóvenes, y los que están a cargo no son capaces de meter orden porque sus maestros no saben o para evitar perder la matrícula.

“Las Mejores Oportunidades” ¿Cuáles? Si no logran desarrollar una conciencia de responsabilidad y respeto a los demás, nadie querrá contratar sus servicios. “Los mejores aparatos electrónicos, llámese celulares, ipods, pc´s, consolas de video” ¿Para qué? Para tenerlos horas y horas atontados y que no den lata? Y los efectos de estar todo el tiempo frente a aparatos electrónicos en lugar de convivir con los suyos, y jugar un buen partido de futbol o de monopolio? Nuestros niños y jóvenes de hoy están cada vez mas desconectados del mundo real, cada vez platican menos, cuestionan menos, piensan y reflexionan menos. Están aprendiendo violencia, pornografía, rebeldía ante los mayores, y se comportan cada vez menos sensibles, interesados en quienes los rodean. Ya casi nadie sabe lo que es correcto y lo que no lo es. Tienen amigos virtuales, que les enseñan como percibir la vida, ya que sus padres “Nunca tienen tiempo”.

“La Mejor Educación”… ¿Qué es eso? Los maestros dicen que ellos no educan, los padres envían a sus hijos a educarse, entonces ¿Quién o quienes educan a esos niños y jóvenes? Pues todas aquellas personas con las que están teniendo contacto. Desde la escuela cuyo maestro no enseña bien las clases por estar pensando en los problemas que tiene en su casa y platica por la mañana con otros maestros, le enseña a sus alumnos que no son importantes, la página de internet de pornografía, enseña que el sexo es simplemente para usar a una persona y satisfacer una necesidad biológica; el video juego violento que enseña que matar es fácil, que se vale hacer lo que sea con tal de ganar el juego, que enseña que ser violento está bien.

La mejor educación es aquella en la que a través de la convivencia con los niños y jóvenes enseñamos como hacer bien las cosas. Pero eso no se logra en una tarde, ni a través de sermones…esa se logra a través de una convivencia con ellos. A través de actuar con sinceridad y compartirles nuestros sentimientos, dudas y deseos. Cuando como padres nos mostramos vulnerables y actuamos con rectitud.

La Mejor Educación es aquella en la que aceptamos que nosotros elegimos ser padres de esos seres y que no esperamos aventarles el “paquete” de que sean otros quienes les enseñen a sus hijos el valor de la vida, del respeto y la honestidad.

Ser padre es una vocación, no debe ser una obligación. Desde el momento en que se concibió una vida, desde ese momento debimos haber aceptado toda una vida de responsabilidad hacia esos niños.

Cuando un padre o una madre de familia no sabe cómo educar a sus hijos, debe reconocerse como tal, y aceptar ser guiado para aprender. No se vale que ya que nuestros hijos están grandes, quejarnos por lo mal que esta la juventud, o la niñez, si hemos cometido errores debidos a la falta de preparación y el creer que con darles lo material, les dábamos la mejor educación.

Su hijo no se va a traumar si no tienen el videojuego de moda, o el celular, o la pc más actualizada, si no va a la fiesta de personas que son desconocidas para ustedes, si no tiene la cosas que los demás presumen que les dan sus padres, pero su hijo (a) si va a sentir un GRAN VACIO EN SU CORAZON si en su casa no hay tiempo con sus padres. Un tiempo de calidad, un tiempo donde se puedan escuchar sin prisas, donde a todos les quede claro que deben apoyarse más. Y que si alguno quiere algo material, deberían analizarlo y ver qué beneficios traerá para él y para el resto de la familia.

Tener Hijos es Fácil. Pero ser Un verdadero Padre requiere de Un corazón abierto y comprometido. Hay que querer hacerlo. Lo demás son simples justificaciones.

Contacto:
psi_laurareyes@hotmail.com

Cuando se cae en una relacion de maltrato en el noviazgo

2010-06-26T12:56:00.000-07:00

LA AVENTURA DE LA SEMANA.

CUANDO SE CAE EN UNA RELACION DE MALTRATO EN EL NOVIAZGO.

Existen ciertos indicadores que debes observar:

•Invadir decisiones personales como a dónde voy y con quién.

•Intentos de controlar tus relaciones, tales como amigos, compañeros de estudio, compañeros de trabajo y hasta familiares.

•Crítica negativa a amigos y familiares.

•Estar pendiente de las amistades.

•Celos excesivos e injustificados que ocasionan situaciones de estrés.

•Amenazas y manipulaciones en casos donde las cosas no se harán a su estilo. Estas amenazas incluyen finalizar la relación.

•Expresar que es superior a ti .

•Conductas y expresiones posesivas como: “Eres mia”.

•Supervisar tu apariencia personal y actividades sociales.

•Prohibir la oportunidad de estudio y trabajo.

RECOMENDACIONES:

1.Jamás dejes de tener relación con las personas que te quieren, aunque a él no le parezcan

2.No le respondas de inmediato cuando te busca. Hazlo que aprenda a esperar y respetar tu tiempo y espacios personales.

3.No le des cuentas de cada cosa o decisión que tomes.

4.Si te agrede con comentarios negativos, ponle un alto, y dejalo solo.

5.No le des tus contraseñas, ni le permitas que revise tus cosas personales.

6.No hables mal de tus familiares con el.

7. No dependas económicamente de él.

8.Trata de seguir con la vida que tenías antes de conocerlo. No sacrifiques salidas, ni dejes de tomar las clases que te gustan para estar más tiempo con él.

9. Si te hace un show por celos en público. Termina con el. Si se lo permites, cada vez se atreverá a faltarte el respeto delante de quien sea.

10. Si te aprieta, empuja, muerde, o insulta a ti y a los tuyos. No sigas con él. Quizás algún día te arrepientas.

11. Si te amenaza con hacerte daño o matarse, coméntalo con tus padres, o denúncialo Para que te deje en paz. No andes sola hasta que entienda que tu ya no lo quieres a tu lado.

Más vale que llores porque terminaste con él, a que llores porque te golpeó salvajemente

Email: psi_laurareyes@hotmail.com

LA MADRE QUE VIVE EN TI.

2010-05-10T12:06:00.000-07:00

La Madre que Vive en Tí.

El primer contacto que tenemos los seres humanos desde que nos formamos es con nuestra Madre biológica, -a través de ella- conocemos el mundo. Ella con su amor, aceptación y cuidados de sí misma, nos va haciendo sentir amados, aceptados y cuidados. Con los años nos enseña su manera de ver la vida.

Cuando la Madre fue una mujer llena de temores, inconsistencias, indiferencia, sin querer, marca la vida de sus hijos, haciéndoles sentir quizás inadecuados, temerosos, con dificultad para resolver problemas de la vida; No por falta de amor, sino por falta de recursos para manejar de mejor manera su propia vida y la de los suyos. Cuando las limitaciones de la propia madre inhabilitan a los hijos para desarrollar al máximo sus talentos, es difícil superarlo sin ayuda. Sin embargo, me gusta imaginar que dentro de cada mujer, hay una Madre interna que es amorosa, cálida, y sensible a nuestras necesidades. En el caso de los varones, también existe un espíritu amoroso si alguna vez recibieron amor de alguna figura femenina.

La Madre que nos brinda su amor y seguridad, no siempre es la biológica, a veces una hermana mayor, una tía, o una abuelita, suelen cobijar en sus brazos al niño o niña que fuimos alguna vez. Pero, ¿y si el sentimiento que se tiene es de no haber tenido suficiente amor de madre? ¿Qué se puede hacer? Bueno en primer lugar reconocer que se nos dio lo que pudieron darnos, en segundo lugar, aceptar que de nada nos sirve “victimizarnos” recordando una y otra vez el dolor del abandono, maltrato, frialdad, quizás gracias a eso precisamente se nos fue forjando un espíritu más fuerte; ahora, si aún persiste la idea de que jamás lograremos salir adelante con entusiasmo y gozo por la vida, entonces deberíamos sentarnos en un lugar solitario y reflexionar en que en nuestro interior, Si se tuvo una Madre, que fue quien por lo menos nos dio la vida, y quizás algo más (hasta donde su capacidad se lo permitió)….

En ese espacio a solas, sin importar si eres hombre o mujer, amable lector deberás imaginar que dialogas con la mujer que más cercana hayas sentido a ti. Imaginártela hablándote con amor, acariciándote y abrazándote con todo su cariño. El diálogo interno con esta mujer debe salir desde el fondo de tu corazón, apoyándote con una imagen mental. Si no puedes conectarte con la imaginación, entonces busca una fotografía de esa mujer y concéntrate en ella, o busca una foto de alguna mujer abrazando a su pequeño hijo. Lo importante es que reconozcas que tu puedes ser amado(a) por un ser que tu estas eligiendo para que lo haga. La mente puede ser nuestra aliada si al sentirte solo(a) piensas en recurrir a tu Madre interna. Escoge bien el momento en que harás este ejercicio, debe ser donde nadie pueda interrumpirte. Se vale imaginar que eres muy querido por una buena y amorosa mujer. Lo más importante es que también perdones a tu madre si es que no pudo amarte como te hubiera gustado. Dale las gracias internamente también por no haberte quitado la vida, y por las cosas que si pudo darte. Y si aun la tienes con vida, no esperes a que se muera para agradecerle algo que haya hecho por ti. Piensa en que cuando las cosas se pongan algo difíciles, tienes a quien llamar, llama a tu Madre interna y dile: “ven Mamá, Te necesito a mi lado” y si lo haces con frecuencia, llegara el día en que ya no te sientas mas solo(a), al haber encontrado a la madre que vive en ti.

Felicidades a todas las mujeres que han amado y cuidado a los niños que han tenido cerca, sean sus hijos biológicos o no. Cada mujer que alienta a un niño a ser mejor persona, se convierte un poquito en Madre del mismo… ¡Hasta la próxima!

E-mail: psi_laurareyes@hotmail.com

TU PAREJA ES REFLEJO DE LO QUE ESTAS SIENDO...

2010-05-02T13:25:00.000-07:00

Creo firmemente que la verdadera mujer de Hoy, es aquella que sabe que no se siente sometida a un hombre, pero tampoco levanta banderas contra los hombres...
Sin embargo, muchas de las Mujeres en la actualidad aun no han encontrado el equilibrio, ni una pareja realmente pareja.

Antes las mujeres eran "amas de casa" no tenian una vida propia, eran como robots a los cuales nadie tomaba en cuenta mas que para ser atendidos por ellas. pero quizas ellas asi creian que debia ser, y casi no se quejaban.

Existen hoy en día, algunas mujeres que "no hacen nada aparentemente porque tienen sirvientas etc," en realidad tampoco tienen una vida propia, ya que a cambio de estas "ventajas" (dinero, coche casota, tajetas de credito) deben someterse a los caprichos del esposo como estar todo el tiempo perfectas (como figuras decorativas o trofeos por los que se pago muy caro).
He conocido mujeres con ese perfil, pero sufren mucho ya que sus esposos las usan como imagen, les exigen muchas cosas y no las aman en verdad, ya que ellas estuvieron conscientes del intercambio que hicieron cuando aceptaron como prioridad el dinero del esposo.
En muchos casos las maltratan psicologica y/o fisicamente. Las usan y las desechan. ellas saben que en fondo se "vendieron" y ahora les toca "pagar" por el resto de sus vidas. Claro hay quienes se acostumbran a llenar sus vacíos con el dinero y venderse la idea de que son felices...

Respecto a las que buscaron desarrollarse como profesionistas, o en sus trabajos, en su inicio fue porque sabian que se merecian luchar por sus sueños, lo cual no esta mal, siempre y cuando no se desequlilibren. ¿Que es esto? que algunas mujeres pretendieron convertirse en "hombres" y fueron perdiendo los espacios de calidad consigo mismas. Se volvieron tan independientes que no le dejaron oportunidad al hombre de ser caballero y no un competidor. Hay que saber cuando ceder y cuando no.

Creo en la pareja en equilibrio, pero para ello, la mujer debe estar bien ubicada. El Dr. Magallón y yo decimos que la pareja que tienes siempre es reflejo de lo que uno esta siendo en ese momento.

Por ello, el trabajo de autodescubrirse a uno mismo, es un proceso que requiere tiempo. tener pareja de crecimiento no es para todos. La mayoría se pierde en esa busqueda, ya que hace de la pareja su objetivo. En lugar de ver en que areas de su vida debe transformarse antes.

En conclusion.

Para mujeres que dejan en manos del hombre toda la responsabilidad de sus vidas. Necesitan de un hombre que las mantenga y compre, pero que les diga lo que tienen que hacer, sin mucha responsabilidad para ellas. En el fondo son mujeres que no quieren esforzarse mas, ya que para ser responsables se necesita saber que se quiere, y estar dispuesta a pagar el precio de tenerlo.

Para mujeres que creen que sin un hombre no valen mucho. Necesitan un hombre abusivo que las explote, y que les de migajas de cariño. En el fondo son ellas las que se valoran en migajas. Pero eso si, dicen que tienen "pareja".

Para mujeres que se casan con la ilusion del vestido de novia, la fiesta, los hijos que tendran...necesitan un hombre que se "case" y las embarace. No importa quien. (que crudo no?) Con el tiempo se vuelven a quedar solas.

Para mujeres que dicen que su vida y carrera es lo unico. No necesitan pareja. Ningun hombre puede lidiar con una mujer que no quiere hacer equipo. Ella es todo el equipo. Lo cual, no esta mal, si es una decision madura tomada con conciencia. Y no como fruto del rechazo al sexo masculino.

Para mujeres que quieren amar y ser amadas en equlibrio, necesitan un hombre que se haga cargo de si mismo, pero pueda permanecer vulnerable a la mujer. Un hombre que podria vivir sin ella, pero decide vivir con ella. la mujer no se siente que deba ganar siempre. Pero tampoco deja que el hombre se le imponga. Este tipo de mujer sabe lo que quiere de la vida, pero sabe tambien que se siente cómoda compartiendo su vida con un hombre. No compite para ver quien puede mas o quien tiene la razon. Ha encontrado la manera de saber cuando poner limites y cuando ceder. No le teme a los hombres. tampoco se siente superior a ellos.

De esta forma, El hombre y la mujer pueden ser uno en ciertos momentos, pero al amarse pueden ser mas de dos. Osea, ayudarse a crecer.

Parece ideal, pero es una realidad cuando se aprende a ser "interdependiente". Poder hacer un "nosotros" de un TU y un YO sanos.

Con cariño para todas las mujeres y los hombres que quieren una relacion sana.

SINDROME DEL "PRODUCTO TERMINADO"

2010-03-21T11:14:00.000-07:00

Síndrome del “Producto Terminado”

Con frecuencia escucho a las personas quejarse de que conforme avanza su edad cronológica, se van sintiendo cada vez menos capacitados para realizar tareas que requieran grandes esfuerzos físicos y/o mentales. Personas que cuando se acercan a la edad de los 50, se quejan de múltiples dolencias y achaques, lo cual lo relacionan con el deterioro natural por el paso de los años. Eso que le llamamos “Envejecimiento”. Sin embargo, hoy quiero hablarte querido lector(a) acerca de lo que le he denominado “Producto Terminado”. Es cuando una persona cree que ya no tiene nada nuevo que aprender, ninguna rutina nueva que intentar, nada que necesite atención, disciplina y esfuerzo de su parte. Entonces es como si al avanzar los días, pretendiera detener el paso del tiempo, deteniéndose él o ella misma.

Te pongo una analogía: imagina un lugar donde hay un rio lleno de agua cristalina, para que el agua se mantenga limpia, requiere varias condiciones: 1. Renovarse continuamente, intercambiando agua con otras corrientes, 2. Estar en movimiento constante, o sea No detenerse; 3. Evitar llenarse de basura, restos de materia que lo inunden e intoxiquen. Traducido a la vida de un ser humano, sería algo como esto: 1. Abrirse a nuevas ideas (Renovarse), no aferrarse a viejos esquemas que a veces ni siquiera le funcionan. 2. Atreverse a explorar nuevos temas, disciplinas, ejercicios (No detenerse) y 3. Evitar cargarse de cosas tóxicas (pensamientos derrotistas, personas negativas que le contaminan (Evitar la Basura Mental y alimenticia).

Ahora, siguiendo con el ejemplo del rio, si el agua del río se detiene, se “estanca” y termina por enturbiarse, apestarse y a veces hasta desaparecer.

Recientemente me inscribí en unas clases, donde los compañeros son jóvenes mucho menores que yo, (sus edades oscilan entre los doce y 19 años)…Toma nota de que me dije a mi misma ¿“joven”?, ¡Claro! Porque joven es quien se atreve a seguir aprendiendo sin importarle la edad que tenga!...Claro te comento que nuestro profesor va muy de prisa, ya que la clase es diaria y de tan solo una hora… No queda otra más que acelerar el ritmo o quedarse “mirando como el chinito” mientras el mundo evoluciona.

Creo que la clave de la “Eterna Juventud” no radica en que tengas que operarte la cara para aparentar una lozanía que no tendrás jamás de manera externa, si en tu diario vivir conservas actitudes rígidas, cerradas y poco tolerantes hacia las ideas nuevas.

¿Qué te hace falta para renovarte? Quizás empezar por tirar a la basura esas “viejas ideas” de que con la edad, viene irremediablemente el deterioro. El deterioro llega con la actitud de “ya no voy a hacer nada por mi porque no servirá de nada”… Estas equivocado(a), nuestro cuerpo es perfecto, si lo atendemos como se merece, dándole un trato digno, cultivando esas cualidades que tienen los niños, y que con los años se van perdiendo: capacidad de asombrarnos, de disfrutar de cada día como algo diferente, de aprender de cada cosa y ser vivo con el que nos topemos, Aceptar que quizás no siempre tendremos la razón, pero que si nos abrimos a los demás, aprovecharemos la información que nos brinde nuevas oportunidades.

Una persona que admiro por su entusiasmo y vitalidad por la vida es mi madre que por cierto felicito a través de este espacio porque este primero de abril cumple 74 años de edad, y que año con año organiza su fiesta de cumpleaños con todas sus amistades, y prepara algún show, donde sale bailando con sus amigas. Para Mi madre, Bertha Lydia López De Reyes, mi reconocimiento por tu alegría, amor y entusiasmo! Te quiero mamá.

Y a ti querido lector(a) me encantará verte algún día caminando por la calle con la alegría de un niño pequeño aunque tu cabeza este llena de canas pero con tu rostro lleno de paz y gratitud por la vida. ¿Qué te vas a proponer comenzar a aprender?.

COMO MANEJAR LA TECONOLOGIA A NUESTRO FAVOR.

2010-03-17T12:46:00.000-07:00

LA AVENTURA DE LA SEMANA:

"Como Manejar la Tecnologia a Nuestro favor"

Querido(a) amigo(a), esta semana aprenderas a hablar de forma productiva con tu aparato celular.

Cuando recibas una llamada:

1. De inmediato luego de tu saludo, dile a la otra persona lo que estas haciendo para que sepa si estas ocupada o no.
2.Le dices el tiempò que tienes para atenderla
3. Si insiste en hablar contigo, preguntale: Disculpa, ¿TE URGE MUCHO? Si contesta que si, entonces dile que te espere un momento para poder ponerle toda la atencion. Por ejemplo: Si venias manejando te orillas a un lado de la calle, donde puedas realmente escucharle. Si estabas haciendo compras, poder ponerte en un lugar mas tranquilo. Hazle preguntas para que entiendas cual es su verdadero problema.
4. En caso de no poder atenderle, dile a que hora puede volver a llamarte. O prometele que tu le llamaras, y Hazlo!

Cuando quieres hacerle una llamada a alguien:
1. Deberas siempre preguntarle: ¿ESTAS OCUPADO(A)?
2. Agrega si te urge o no que te escuche.
3. Si el otro esta ocupado, preguntale a que hora seria conveniente llamarle.
4. Piensa bien si la llamada que haras a la otra persona a su celular, podrias hacerla en otro momento para no interrumpir si ya sabes que esta en su trabajo o muy ocupada.

Cuando suena el celular todos respondemos con rapidez, pero cuando asistas a algun lugar publico para presenciar una pelicula, una platica o participes en un curso, por favor intenta en lo posible, no contestar llamadas ya que no solo te desconcentras y no aprovechas el evento, sino que interrumpes el trabajo de los demas con timbres ruidosos e insistentes. Ponerlo en vibrador esta bien, solo si es indispensable contestar durante el evento; de otra manera te sirve como distractor.

Evita comprarle celulares con video y otros aditamentos a tus hijos si son muy pequeños, ellos no tienen criterio para manejarlos adecuadamente.

No permitas que tus hijos pasen demasiado tiempo "conectados" con su ipod, cel, lap top o computadora, ya que poco a poco se van aislando del mundo exterior. En reuniones con la familia prohibido llevar aparatos que los alejen de su familia y dejen de comunicarse con sus seres queridos por estar "jugando con el celular, video juegos, oyendo canciones".

Aprevechemos a nuestro favor la maravillosa tecnologia, pero no a costa de nosotros mismos.

Con amor. Psicologa Laura Reyes.

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Quiero aprender a ser mi Valentin

2010-02-14T06:56:00.000-08:00

Imagina esta escena:
Te levantas hoy 14 de febrero, sales a la calle, y ves como las parejitas de novios se besan, rien y disfrutan juntos de la magia del "amor" (aunque no siempre es amor, aclaro, sino embelesamiento, enamoramiento e ilusion)... Y tu, no tienes pareja estable. Tu corazoncito se apachurra y dejas salir hondos suspiros de tristeza. te preguntas: ¿por que no tengo a alguien que me quiera?. El resto del dia te la pasas pensando en cosas deprimentes, y seguramente mañana lunes te sientas mas deprimida y decepcionada.

O tal vez en tu caso, la escena sea esta.
Te levantas hoy 14 de febrero, tienes una relacion con tu pareja de años, a la cual casi no ves porque pasas muchas horas en tu trabajo, el o ella, se han envuelto como tu, en una rutina sin fin, que incluye deberes, responsabilidades y pago de deudas, ah y se me olvidaba, tambien pleitos sin fin. Ambos se levantan molestos, sin ganas de compartir ni convivir, ¡que dia de San Valentin, ni que nada! Tonterias! tal vez tu o tal vez los dos estan hartos de fingir que tienen una relacion...
hay algunas parejas que se obligan uno al otro a festejar el dia para hacer como que se quieren todavia, pero en el fondo, ni lo disfrutan, ni lo valoran...

La tercera escena es: Te levantas y tu novio o novia te llama temprano para festejarse, todo el dia se la pasan juntos demostrandose el cariño, con detallitos. hay hombres que son muy detallistas, y mujeres que hacen cosas realmente lindas por el otro. En los casos mas extraños (por ser los menos) la pareja de esposos se dejan aun notitas con frases de amor, o se regalan algun detallito significativo. ¿como se manifiestan el cariño? En el resto del año, o solo en fechas especiales? bueno la verdad es que lo que vale la pena es como se llevan el resto del año. ¿no crees?

Porque este artículo se llama "Quiero aprender a ser mi Valentin?
porque la realidad es que aun cuando se tenga o no una pareja, lo que vale la pena es aprender a amarse a uno mismo, y darse lo necesario para ser nuestra mejor compañia.
Te explico amable lector(a):
Contesta estas preguntas para ti mismo(a) con toda honestidad:

1. ¿Hace cuanto que no te das un dia de descanso, en el que no tengas que atender las necesidades de nadie mas que las tuyas?
2. ¿Con que frecuencia comes con tranquilidad y lo que te gusta?
3. ¿Sueles pedir lo que necesitas a los demas? ¿o vives dando, dando y dando, sin recibir nada a cambio?
4. ¿En este dia 14, te compras una caja de chocolates, un ramo de flores o algo que quieras y que no te hayas regalado porque no tienes tiempo, dinero o ganas?
5. ¿Sueles decir que SI, cuando quieres decir NO, aun cuando el decir que si, te obligue a descuidar tu descanso, alimantacion, o tranquilidad?
6. ¿Con que frecuencia te tomas el tiempo para realizar alguna actividad que le brinde gozo a tu alma, sin tener que justificarla ante nadie?
7. Piensa en alguna persona que no sepa apreciarte. ¿te mereces esa clase de trato? ¿porque no te das cuenta que NADIE TIENE DERECHO DE LASTIMARTE? ¿que esperas para poner en su lugar a quien te llena de un ambiente tóxico? ¿No te das cuenta de que hay mejores maneras de relacionarse?
8. Analiza las personas con las que convives. ¿te valoran realmente? ¿O solo se aprovechan de Ti?
9. haz una lista de personas que te aprecian de verdad, y si ellas son buenas contigo, Convive mas con ellas, que con quienes a veces "Por deber" dejas que esten cerca de ti.
10. Hoy 14 de febrero llevate a pasear a la mejor persona del mundo. ¿sabes quien? TU.

Este es mi regalo para ti.
De todo corazon. CUPIDO.

LAS RELACIONES DE PAREJA ¿EN PELIGRO DE EXTINCION?

2010-01-24T15:03:00.000-08:00

LAS RELACIONES DE PAREJA, ¿EN PELIGRO DE EXTINCION?

Para empezar habría que definir que es una PAREJA. ¿Dos personas que conviven con frecuencia, cuyos objetivos son comunes y que comparten lo que piensan, sienten, con apertura, confianza y calidez? Suena hermoso ¿No lo creen?

Sin embargo, en la mayoría de las parejas se dan alguna de estas situaciones:

• Una mujer que hace de la relación su única fuente de satisfacción, dándole al hombre el mensaje de que él es todo su mundo y que si la deja ella moriría de amor. Hay algunos contados casos en los que el hombre es el que se obsesiona con la mujer y se vuelve su dueño, perseguidor, su torturador, dejando a la mujer desgastada y llena de miedo.

• Una mujer y un hombre ambos profesionistas exitosos, llenos de logros profesionales y/o materiales, que llegan a la conclusión de que no necesitan del otro, que toman sus propias decisiones muchas veces sin tomar en cuenta el punto de vista del otro, pero que al convivir socialmente aparentan tener una relación estable.

• Otro caso, una persona hombre o mujer, que se sienten capaces de manejar sus vidas profesionalmente, pero no entienden ni “jota” de que quieren en realidad los hombres y mujeres de hoy.

En cualquiera de los casos, no se trata de criticar a nadie, ni pretender decir que no tienen remedio. Sino más bien reconocer en qué situación se encuentra hoy, para atreverse a experimentar nuevas ideas para conseguir tener una pareja realmente pareja.

La pareja es la base de la familia. Si no hay una pareja, no hay posibilidad de tener una familia. Y las consecuencias de esto, están llevando a situaciones de riesgo a todos nuestros niños y jóvenes. Que crecen sin tener en su hogar unos padres que se amen. ¿Cómo un niño o joven puede aprender lo que es el amor genuino de pareja, si convive con dos adultos que parece que no están juntos para amarse o para respetarse y obtener como fruto de la convivencia una relación gratificante que les permita sacar lo mejor de sí mismos?

Muchas personas que dicen tener una pareja, en realidad no están conscientes de la responsabilidad de darle mantenimiento a su relación de amor. Es como los coches, que cada determinado tiempo necesitan servicio y revisión del estado del mismo. ¿Pero, quienes se atreven a hacerle una revisión a su relación de amor? ¿Por qué muchos le temen a estos temas? Quizás porque en el fondo están llenos de miedo, miedo a reconocer la parte que no han sabido solucionar. Es fácil culpar a la pareja de los problemas de ambos, pero así no se llega a ninguna parte.

Si reconocemos que cada miembro de la pareja ha tenido una educación diferente que determina como es el mundo, como deberían ser sus interacciones, como deberían educar a los hijos, como deberían convivir en el interior de sus rutinas diarias, entonces necesitamos encontrar los puntos en común y hacer el esfuerzo de dejar atrás los condicionamientos con los que fuimos educados.

Algo que ha perjudicado gravemente las relaciones hombre-mujer en la actualidad es la concepción de que no se debe ceder ya que si uno es capaz de resolver su vida sin ayuda del otro, ¿Por qué tener que decir que si al otro cuando lo vemos como sumisión en lugar de atrevernos a ver el punto de vista ajeno?

Le invitamos a conocer más al respecto en el Seminario:

LAS RELACIONES DE PAREJA ¿EN PELIGRO DE EXTINCION?

Comprender la Naturaleza del Amor para Hombres y Mujeres

Identificar los patrones sanos de interacción para evitar cualquier clase de abuso

Lograr ponerse de acuerdo en temas difíciles de pareja.

http://centrodespertares.blogspot.com/

HACER QUE CADA DIA "CUENTE"

2010-01-18T06:28:00.000-08:00

Me llama la atencion como la mayoria de las personas se pasan la vida pensando en las cosas que desean obtener o hacer en el futuro. Asi sus expresiones son del tipo: "A fin de año me voy a tomar vacaciones", "En Semana Santa voy a visitar a mis padres", "mañana tengo que hacer un pastel", "Este año me compro mi coche"....
Podriamos decir que cuando se trata de planear es necesario ver hacia el futuro e imaginar, visualizar lo que vamos a hacer o a lograr. Planear sirve para elegir hacia donde enfocar nuestros esfuerzos. Es tan solo una parte.

Sin embargo, hoy quiero comentarte amable lector o lectora, que cuando vivimos planeando, buscando algo que no hemos alcanzado, sin fijarnos en que estamos empleando nuestro tiempo y toda nuestra atencion, sin darnos cuenta estamos queriendo caminar hacia una direccion, mientras nos dirijimos ciegamente a otra parte.

¿Que significa para mi ¿HACER QUE CADA DIA CUENTE?
Por un lado, a cada instante hacerte conciente que cada minuto que no apreveches, sera un instante que ya se ha ido. Y que nunca volvera.

Que cuando te enfrascas en pensamientos "terribles y derrotistas" acerca del futuro que te espera, lo unico que haces es consumir energia vital, que necesitas para comenzar a dar pequeños pasos hacia una mejora en alguna area de tu vida.

Que cuando realizas actividades que son rutinarias, no te fijas en que podrias hacerlas de otra manera, o aprovechar para darle tu toque personal, y asi por lo menos que se note tu paso por ese lugar. Por ejemplo, si te toca limpiar tu casa, ponerle un aromatizante, o incienso, como para que cuando alguien te visite diga: "Ahhh...que bien huele aqui"... Cambiar el acomodo de tus muebles, ponerle un florero nuevo...

Tomarse un momento diario para preguntarte: ¿Que pequeño paso debo dar este dia para dirigirme en pos de mi meta principal? Tal vez por estar ocupandote en atender las necesidades de otras personas la mayor parte de tu tiempo, no haces una llamada importante para ti, o quizas no te tomas un pequeño respiro para equilibrarte, o a veces ni siquiera tienes tiempo para comer o descansar, lo cual tarde o temprano te afectara tu salud.

Cada dia solo TIENE 24 HORAS, ¿Que porción del dia ocupas para ti? ¿Para que te ocupes de lo que TU REALMENTE NECESITAS? Muchas veces las personas cuando buscan ayuda terapéutica me dicen que no pueden asistir porque no tienen mas tiempo, o porque tienen que llevar a un familiar a una consulta con su medico, o tienen que cuidar a su sobrino, etc. Pero lo que no se dan cuenta es que al pasarse la vida postergando hacer las cosas que podrian ayudarle a salir de sus obstaculos, lo unico que hacen como dar vueltas en círculos.

Conozco personas que toda su vida es agitada, corren de un lado para otro, pareciera que asi es la unica manera de vivir, agitado, estresado, sin tiempo para nada personal; pero yo me pregunto ¿estaran teniendo los resultados que anhelan? Las cosas que valen la pena requieren constancia y compromiso, pero eso puede realizarse de una manera programada. Una vez que ya se decidio que esa actividad es prioridad, hay que defender ese espacio a "capa y espada". No digo que este mal ayudar a nuestros seres queridos o conocidos a resolver sus problemas, ¿PERO QUIEN RESUELVE LOS TUYOS?

Es posible vivir una vida mas satisfactoria, si nos hacemos la siguiente pregunta cada vez que tengo que decidir dedicarle una parte de mi TIEMPO (VIDA) a alguna actividad o persona, ¿Para Qué lo haré?....
Si en ese momento es parte de mi trabajo brindarle la atencion, asesoria, o parte de mi deseo porque quiero a esa persona y se que cuenta conmigo, esta bien, pero si es algo o alguien que me va a alejar de una actividad que ya estaba decidida porque sabia que ERA INDISPENSABLE CUMPLIRLA, creo que es válido decir a tiempo: NO, no me es posible en este momento.

CADA DIA CUENTA cada vez que le dedicas tiempo al cuidado de tu cuerpo, cada vez que evitas situaciones en las que sabes pudieras perder el control al beber o fumar, cada vez que te "enfocas" en las cosas que te hacen acercarte poco a poco a tus metas o sueños mas deseados...

CADA DIA CUENTA, cada vez que cuando estas con algun ser querido le haces saber que ESTAS PRESENTE, cuando lo escuchas realmente, cuando le das tu cariño, cuando platicas con el.

CADA DIA CUENTA, cada vez que haces las cosas con el corazón. Cuando ya tienes claro que tu vida es limitada y que lo que no hagas hoy, quizas no lo haras mañana.

Si no te HABIAS DADO CUENTA, Ya lo hiciste ahora.

El Camino de Tu vida, solo puedes recorrerlo TU. ¿Te atreves?

DEJAME SABER QUE ESTAS DISPUESTO A HACER HOY PARA QUE ESTE DIA CUENTE

EL MEJOR PRESENTE

2009-12-28T11:33:00.000-08:00

En estas fechas Decembrinas, los seres humanos nos sentimos sensibles y llenos de amor y esperanza. Sin embargo, nos pasa con mucha frecuencia que nos sentimos abrumados porque quisieramos poder hacer muchos lindos regalos a los nuestros, pero eso implica utilizar recursos economicos$$...

Llego la Navidad y con ella Santa Claus, muchos padres tienen que invertir para que a sus hogares no les falte la ilusion, para que los niños sigan creyendo en la magia de la navidad...

Viene el 6 de enero, y los Santos Reyes tambien llegarán, pero ¿y que pasa con los regalos que broten del corazon y que no cuestan $$?

El mejor PRESENTE = REGALO es precisamente ese: COMPARTIR A PLENITUD NUESTRO PRESENTE... El momento presente. El estar con nuestros hijos, dedicarles nuestro tiempo, jugar con ellos, platicar de corazon con ellos, estar con ellos en los malos y buenos momentos, y no justificarnos diciendo que no tenemos tiempo ya que nuestro trabajo es para darles lo "mejor" porque lo que más nos importa es ¿nuestra familia? y sin darnos cuenta a la familia la sacrificamos para que tengan ¿un mejor nivel de vida?

Los años pasarán y no nos habremos dado cuenta de que no pudimos verles crecer...

Los mismo pasa con la pareja. Los momentos que se compartan con ella, siempre los recordaremos. El duelo de cuando alguien amado muere, no es tan penoso si en vida tuvimos PRESENCIA en la vida del otro. ¿Que es tener PRESENCIA? pues justo eso. estar al lado del otro cuando nos necesita, no antes, no despues, sino en el momento en que mas falta le hacemos. tal vez, solo para darle un beso, un hombro en el cual llorar, un cálido abrazo en silencio, un te quiero, un no te preocupes yo estoy a tu lado...

El mejor presente, somos nosotros, cada vez que nos entregamos con amor al otro. Cada vez que en lugar de gritarle lo que no nos gusta de el, callamos para no herirle con nuestras palabras llenas de coraje. Nosotros cuando disculpamos sus carencias, sus olvidos, sus malos ratos, y en lugar de eso recordamos los buenos momentos, las cualidades por las cuales escogi a mi pareja, y no las diferencias que pudieran alejarnos... Cada vez que me empeño en mirar con ojos compasivos, y que soy capaz de demostrar abiertamente lo que siento hacia el otro.

Nosotros cada vez que reconocemos en nuestros hijos a ese bebé que alguna vez tuve en mis brazos, y no al adolescente que me exaspera con su cuarto tirado, sus modas locas o las llamadas sin fin a sus amigos, su nueva pareja o sus habitos de higiene que en nada se parecen a lo que yo he querido inculcarle; o ser capaz de tranquilizarme antes de golpear o agredir a mi pequeño hijo que me han dicho que es "hiperactivo" y que a veces ya no aguanto...

Les propongo algo queridos y amables lectores: Como presente para los suyos elaboren "vales de amor" para ser cambiados a lo largo del año por sus seres queridos. En cada uno de ellos escriban acciones concretas de amor para que cuando las cosas se pongan demasiado dificiles, su pareja, sus hijos, incluso ustedes mismos puedan "canjearlos" para que el espiritu de amor vuelva a reinar en sus corazones...
Algunos vales pueden ser por ejemplo los siguientes:

VALE POR UN MASAJE EN LA ESPALDA
VALE POR UN ABRAZO SINCERO DE OSO
VALE POR UNA SALIDA AL CINE PARA VER LA PELICULA QUE TU QUIERAS
VALE POR UNA CENA ROMANTICA
VALE POR UNAS PALABRAS DE RECONOCIMIENTO HACIA TUS CUALIDADES
VALE POR UNA RECAMARA LIMPIA Y ORDENADA
VALE POR UNA SALIDA CONMIGO A DONDE TU ELIJAS
VALE PARA QUE TE CONSIENTA CON TU COMIDA FAVORITA

Bueno ya no me sigo porque tan solo les estoy poniendo ejemplos para que echen a volar su imaginacion!!
la dinamica de estos vales es que le pidas a cada miembro de la familia que escriba por lo menos tres vales de amor para cada uno del resto de los miembros de la familia, pensando en lo que sabe que le gustaría obtener. luego cuando terminen de cenar el dia 31 del año, dentro de una caja envuelta para regalo como de esas que ponen para recibir lo aguinaldos en las tiendas, dentro estaran ya los vales que previamente cada uno habra depositado. para identificar para quien son y quien los regala, le anotaran en una parte del vale:

DE: (aqui ponemos nuestro nombre)
PARA: los nombres de cada uno de los seres queridos. recuerda que son tres vales por persona. ya que el año tiene 365 dias, por lo menos para que si tenemos dos hijos recibamos 6 vales...y si somos mas, pues imaginense los regalos!!

se que si lo hacemos antes de que termine el año, iniciaremos el siguiente con un sentimiento mas hermoso de amor!!
Acuerdense el mejor presente son ustedes en el presente!!

Los quiero de corazon!! EN EL PRESENTE!!

DECALOGO PARA SER UNA PERSONA EXITOSA

2009-12-17T15:40:00.000-08:00

¿Qué significa ser exitoso?

El ÉXITO consiste en lograr aquello que te propusiste que le da sentido a tu vida y a la de los demás.
Eres exitoso cuando al mirar atrás, te reconoces el esfuerzo hecho y la alegría de haber disfrutado del recorrido, aun cuando a veces las cosas no salieron como esperabas te mantuviste firme en pos de tu sueño.
Has tenido éxito cada vez que te sobrepones a las adversidades sin perder la fe.
El mayor éxito que tendrás será el día que tu vida termine cuando al cerrar los ojos puedas decirte a ti mismo: “Hice todo lo que quise, puse el corazón en cada una de mis acciones y di al mundo lo que se esperaba de mi… ¡Lo conseguí… puedo irme en paz!”

Recuerda querido ser humano: El éxito siempre se paga por adelantado.

Por: Psicóloga Laura Reyes de Magallon

DIEZ CARACTERISTICAS PERSONA EXITOSA:

1. ES SOÑADORA. Cree que existe un sueño que alcanzar y lo cree firmemente como lo haría un niño cada vez que desea algo con todo su corazón. ¿Conservas aun el espíritu de ese niño en ti?
2. ES PERSEVERANTE. Sabe que para tener alguna clase de logro es necesario insistir, y seguir insistiendo. Pase lo que pase y el tiempo que sea necesario. ¿Eres capaz de terminar las cosas que te propusiste iniciar?
3. ES RESPONSABLE. Sabe que los resultados que busca dependen mucho del mismo: De su forma de pensar de sentir y de actuar. Evita culpar a los demás de lo que no ha conseguido. Busca soluciones, no excusas. ¿Te haces cargo de las consecuencias de tus decisiones y acciones?
4. ES CONFIABLE. Una persona así, hace saber a los demás lo que se puede esperar de ella. Es honesta ya que lo que se ve de ella eso es lo que es. Además lo que promete lo cumple. Su palabra tiene validez. ¿Se puede confiar en tu palabra?
5. ES ORDENADA Y/U ORGANIZADA. Sabe que para ser más efectiva debe tener orden en sus cosas personales y de trabajo. De esta manera evita pérdida de tiempo innecesario. ¿Sabes donde se encontrar fácilmente tus cosas?
6. ES SENCILLA Y HUMILDE PARA APRENDER DE OTROS. Reconoce que no es perfecta y por ello toma de otras personas que han conseguido lo que ella quiere, su sabiduría y buenos consejos. ¿Acostumbras en buscar ayuda de personas que saben resolver lo que tú necesitas?
7. SABE ACEPTAR SUS ERRORES Y OFRECER DISCULPAS. Se reconoce capaz de fallar y por ello acepta cuando se equivoca y sin ningún problema se disculpa. Por lo mismo es una persona a la que no le cuesta relacionarse ya que también acepta cuando alguien más falla. ¿Acostumbras a aceptar tus errores y los de los demás con facilidad?
8. SABE HACER EQUIPO. Reconoce la importancia del apoyo de los demás para alcanzar sus más deseados objetivos. Para ello también sabe apoyar a otros en pos de sus sueños. ¿Te es fácil colaborar con otros en lugar de competir?
9. SABE AMARSE Y POR LO MISMO DAR AMOR A OTROS. El amor solo brota de un corazón que está lleno. El amor inicia en el interior de una persona cuando se reconoce a el mismo como valioso. ¿Te tratas a ti mismo con amor?
10. ES GENEROSA. La persona generosa se siente capaz de generar a ella misma primero y luego para compartir con los demás. No teme quedarse vacía porque se siente con la capacidad de generar lo que ella necesita: dinero, afecto, reconocimiento, salud. ¿Te sientes capaz de cubrir tus más imperiosas necesidades?
INSTRUCCIONES: Luego de leer el anterior decálogo deberás anotarte un punto por cada respuesta afirmativa y cero puntos cada vez que sea negativa. Una vez obtenido el total checa la tabla que a continuación te presento:

PUNTAJE
0-2
Tienes mucho miedo de fracasar. Recuerda que solo tienes una  vida  para lograr tu sueño. Si no puedes solo, busca ayuda
3-5
Has hecho algunos intentos pero te sientes inseguro de lograr el éxito. Observa en que aéreas necesitas ayuda
6-8
Poco a poco has ido superándote, sin embargo puedes estar mucho mejor. No escuches a quienes no creen en ti
9-10
Felicidades seguramente tienes ya muchos logros.

*Cuadro elaborado por la Psicóloga Laura Reyes de Magallon. Todos los derechos reservados ©
Se permite la reproducción del mismo citando el nombre de la autora.

DEJANOS TUS COMENTARIOS AQUI ACERCA DEL PUNTAJE QUE OBTUVISTE...

¿COMO PUEDO ENAMORARME DE MI MISMA?

2009-12-16T17:28:00.000-08:00

Hola Queridos y Amables lectores y lectoras!!

En esta ocasion deseo compartir con ustedes una hermosa reflexión que me envió una joven mujer quien se decidió un buen día a renovar su vida y que se ha ido preparando con todas las fuerzas para ser una mejor persona y lograr todos sus sueños...

Ella nos comparte este hermosa y profunda reflexión:

¿Cómo puedo enamorarme de mi misma?

Para mi, enamorarse es...

Sentir fascinación, emoción, que te encante esa persona y todo su ser, lo que hace, cómo lo hace, porqué lo hace. Poder escucharla o platicar con ella las 24 hrs del día, no tener miedo de abrir tu corazón y alma, sentirse atraida por su ser.

En lugar de preguntarme como puedo enamorarme de mi misma, es cómo NO podría enamorarme de mi misma..!!???

Porque no hay persona en este mundo que me entienda mejor que YO!, que sepa cuando necesito y quiero algo, que entienda de qué son las lagrimas y sonrisas, que le encante el camino que estoy tomando, que anhele cumplir mis sueño, que goce como una niña y sea tierna como hace 15 años.

No hay nadie que mejor comprenda el porqué hago las cosas, que le encuentre sentido a mi trabajo, valores y forma de ser. Nadie mas que YO me amará cuando este alegre y cuando esté enojada, no me traicionará ni herirá mis sentimientos porque siempre me dira la verdad aunque duela, aunque no me guste.... y yo la aceptaré porque viene de la fuente más confiable, mi corazón.

Nadie guardará mis secretos mas profundos, mas que YO. Me ayudará a pasar tragos amargos y superar tropezones, sino por el contrario me enseñará el camino correcto.

ME AMO MUCHO Y POR ESO ESTOY ENAMORADA DE MI MISMA!!

Mireya Castro Baizabal.

CUANDO EL AMOR SE ACABA

2009-11-30T16:15:00.000-08:00

Este triste título de una canción de José José, es una realidad para muchisimas parejas. Desafortunadamente con mas frecuencia de la que me gustaría escucho frases que hacen comentarios hostiles hacia las relaciones de pareja.
A la mujer, ni todo el amor. ni todo el dinero
El matrimonio es la tumba del amor
Cuando el hambre entra por la puerta, el amor sale por la ventana
Mi dinero es mio.
Yo trabajo, asi que yo decido.
Todos los hombres son iguales, mujeriegos, infieles...
El amor tarde o temprano se acaba...

"A la mujer, ni todo el amor, ni todo el dinero" ¿se supone que nuestra pareja no sepa realmente cuanto ganas, y si realmente la quieres? Me parece un mal comienzo, pensar que tu pareja pudiera aprovecharse de ti. Creo que aqui mas bien habria que cuestionarse si esa es la manera como queremos defendernos de su abuso, entonces porque nos atrae una mujer en la que no podemos confiar? Aqui el problema es que a veces el hombre se deja deslumbrar por la belleza fisica de la mujer, en lugar de observar como es en realidad en muchas situaciones de su vida..

"El Matrimonio es la Tumba del Amor" ¿En realidad se deja de amar a la persona que conocimos? o no sera que solo te gusto la parte linda de la relacion, donde no tuviste que convivir en su vida diaria, cada persona tiene sus hábitos de higiene, costumbres para comer, convivir y forma de ver la vida. hay que aceptar que no se llega a conocer al otro en su intimidad, pero si se puede predecir la que te espera si lo observas bien en su relacion con las demas personas...

"Cuando el Hambre entra por la puerta, el amor sale por la ventana". ¿Era amor?... Ela mor no se vence ante las dificultades. Las peores crisis economicas fortalecen a las parejas que saben apoyarse. Sin embargo, la forma como percibimos la escasez y la abundancia si nos afecta. La verdad es que cuando se siente el apoyo del otro cuando falta dinero es porque no se busca en el otro al enemigo a quien culpar, sino al compañero que hay que unirse para encontrar soluciones....

"Mi dinero es mio..Yo trabajo, por eso yo decido".. hay hombres que le entregan el dinero que ganan a sus mujeres, y mujeres que lo gastan todo, pero de su dinero no comparten. O hombres que son egoistas y le condicionan las cosas a la mujer para que ellas hagan lo que ellos quieren. Este tipo de relacion no tiene futuro, ya que existe una lucha encarnizada por el poder a traves del dinero. No existe amor verdadero solo usarse, y aprovecharse del otro. El dinero en una pareja debe ser de ambos. administrarlo ambos y saldar deudas ambos. Nuestro dinero.

"Todos los hombres son iguales, mujeriegos, infieles" No existirian estas actitudes masculinas, sino hubiera mujeres que los aceptan aun teniendo compromiso.. Creo que un hombre que no puede estar con una sola mujer, es porque en su interior no se siente completo tampoco. Lo interesante es que un hombre asi no podra establecer una relacion estable con ninguna, Pero ¿porque las mujeres se enganchan con ellos? porque tampoco saben estar al 100% con ellas mismas.

"El amor tarde o temprano se acaba"...No era amor.
El verdadero amor a la pareja se fortalece con los años. al compartir lo mejor y lo no mejor, y sentirte aceptado por el otro. El verdadero amor te ayuda a crecer, a creer en ti mismo.

Ojala y mis amables lectores analicen si saben amar, y si han encontrado el amor.
Si no es asi, les recomiendo que antes de tener o seguir con una persona con quien no pueden ser ustedes mismos, se den ese amor incondicional a su propia persona. A veces en una relacion caótica lo unico que queda es tomar cada quien su camino...

¿QUE EFECTOS TIENE EL VER VIOLENCIA CONSTANTEMENTE EN LA TV, JUEGOS DE VIDEO Y PELICULAS?

2009-11-22T16:24:00.000-08:00

Hola a todos mis amables lectores! En la reciente encuesta que hice en este Blog a esta pregunta ¿como afecta el ver constantemente VIOLENCIA en TV, Juegos de Video, y peliculas?
las personas contestaron lo siguiente:
40% dijeron que la PERSONA SE VUELVE MAS VIOLENTA
26% QUE LA VIOLENCIA LE PARECE NORMAL
60% PIERDE LA SENSIBILIDAD HACIA EL SUFRIMIENTO AJENO
13% QUE NO LE AFECTA EN NADA A SU COMPORTAMIENTO.

Analicemos juntos.
LOS NIÑOS Y LA VIOLENCIA EN LA TELEVISION

Los niños mexicanos ven televisión por un promedio de tres a cuatro horas diarias. La televisión puede ser una influencia poderosa en el desarrollo de un sistema de valores y en la formación del comportamiento. Desgraciadamente, una gran parte de la programación actual es violenta. Cientos de estudios sobre los efectos de la violencia en la televisión en los niños y los adolescentes han encontrado que los niños pueden:

volverse "inmunes" al horror de la violencia;
gradualmente aceptar la violencia como un modo de resolver problemas;
imitar la violencia que observan en la televisión;
identificarse con ciertos caracteres, ya sean víctimas o agresores.

Los niños que se exponen excesivamente a la violencia en la televisión tienden a ser más agresivos. Algunas veces, el mirar un sólo programa violento puede aumentar la agresividad. Los niños que miran espectáculos en los que la violencia es muy realista, se repite con frecuencia, o no recibe castigo, son los que más tratarán de imitar lo que ven. El impacto de la violencia en la televisión puede ser evidente de inmediato en el comportamiento del niño o puede surgir años más tarde y la gente joven puede verse afectada aun cuando la atmósfera familiar no muestre tendencias violentas.

Existe una Teoria acerca del APRENDIZAJE POR OBSERVACION de Albert Bandura. El dice que mucha conductas como la agresion las aprendemos por observar a los demas actuar y ver las consecuencias. El hizo un experimento con una pequeña niña de una estancia infantil a quien se le dio material para hacer una actividad artistica interesante. Una mujer adulta se encontraba en otra parte del cuarto, la mujer toma un mazo y comienza a pegarle a un muñeco inflable durante casi 10 minutos, al tiempo que grita: "pegale..tiralo..patelao.." La niña observa esta accion, y luego la llevan a otra habitacion donde le muestran jugietes muy atractivos, despues de dos minutos, le dicen que debe guardarlos ya que los usaran otros niños. la niña se frustra, y al es llevada a otro cuarto donde hay juguetes "pacificos" y un muñeco inflable y un mazo. Al verse en esa situacion, toma el mazo y le da golpes al muñeco repetidamente. este mismo experimento se llevo a cabo con niños a los que no se les permitio ver conductas agresivas, y aunque fueron frustrados quitandoles los juguetes, reaccionaron enojados pero no golpearon al muñeco.

Bandura (1979) Comentaba que los modelos agresivos aparecen en 1) LA FAMILIA, 2) LA SUBCULTURA y 3) LOS MEDIOS MASIVOS DE COMUNICACION.
1) La familia. Los hijos de padres que son castigados fisicamente tienden a usar una agresion semejante cuando se relacionan con los demás. Aunque la mayoria de los niños maltratados no se convierten en criminales o en padres abusivos, el 30% maltrataran mas tarde a sus propios hijos.
2)La subcultura Violenta de las Pandillas de adolescentes, proporciona a sus miembros numerosos modelos agresivos.
3) Los medios. Aunque la familia o la subcultura puedan modelar la agresion, LA TELEVISION ofrece una gama mas amplia de modelos violentos. La observacion de la VIOLENCIA TELEVISADA,tiende a:
1) Incrementar la agresividad
2) desensibilizar a los espectadores hacia la violencia
y 3) modelar sus suposiciones respecto a la vida real.

Las personas aprenden respuestas agresivas tanto por experiencia como por la observacion de modelos agresivos.

En un estudio realizado por Eron Y Huesmann (1984) encontraron que la observacion de violencia entre 875 niños de 8 años de edad se correlaciona con la agresividad. Lo que es mas, cuando ellos examinaron los registros de sentencias criminales recientes de su muestra inicial de niños de 8 años, encontraron que a los 30 años aquellos hombres que cuando niños habian observado una gran cantidad de violencia en la TV, tuvieron una probabilidad mayor de ser sentenciados por crimenes graves.

El año pasado pude comprobar como la exposicion a situaciones de violencia en las peliculas, series de Tv, caricaturas y juegos de video, daña la percepcion de los niños hacia el sufrimiento ajeno.
Imparti un programa para niños que se llamo, "Programa para evitar conductas antisociales en los niños". Al trabajar con ellos y pedirles que me hicieran una lista de todos los programas violentos que hubieran visto en cualquiera de estos medios ya mencionados, me hicieron listas hasta de 100 programas!!

Lo que mas me preocupó es que uno de esos niños (10 años) llevaba en su celular grabado un video donde se veia a varios jovenes que le prendían fuego a un pollito ¡VIVO!! Lo que mas me hizo sentir impresionada fue la reaccion de esos niños con edades entre los 8 y 12 años... ¡estaban festejando el video! se reían como si fuera una gracia!! ??

eso me dio el motivo para hablar con ellos y hacerles la reflexion de que si alguna vez a ellos les habia pasado que se quemaran alguna pequeña parte de sus cuerpos... Cuando se dieron cuenta de lo TERRIBLE QUE SERIA MORIR QUEMADOS, MAS DE UNO LLORARON.

El adormecimiento y la desconexion es fruto de la exposicion constante y repetida a estimulos violentos que los van desensibilizando casi sin darse cuenta.... (DICHOS ESTIMULOS PUEDEN SER DADOS A TRAVES DE EXPERIENCIAS TRAUMATICAS DE VIOLENCIA CONSTANTE Y/O CAPRICHOSA POR QUIENES LES CRIAN, O CUANDO SON DADOS DE MANERA INDIRECTA POR ESTAR PRESENCIANDOLOS)

Un autor llamado James Gilligan escribio acerca de LOS EFECTOS DE LA AUSENCIA DE SENSIBILIDAD EMOCIONAL

"Todos estamos ávidos de estímulos emocionales, a veces hasta tal punto, que somos capaces de hacer cualquier cosa para obtenerlos."

James Gilligan narra un ejemplo particularmente horroroso de este deseo de experiencias emocionales en su libro 'VIOLENCIA'. Gilligan trabajó durante muchos años con presos culpables de crímenes salvajes, y descubrió que estos hombres viven invariablemente en un estado de extremo adormecimiento emocional. Relatan que prácticamente no sienten, ni emocional ni físicamente, hasta tal punto que a veces se consideran muertos vivientes.

Estos hombres dicen cometer sus actos violentos con la esperanza de que esos excesos quiebren el adormecimiento y los hagan sentir algo. Este tipo de persona, después de cometer un crimen, puede llegar a sentir brevemente un despertar de su anestesia. Sin embargo, invariablemente las emociones ceden y el adormecimiento regresa.

El adormecimiento de estos hombres no surge de la nada. Las investigaciones de Gilligan demuestran que ellos fueron a su vez víctimas de violencia y que fueron abatidos por repetidos traumas emocionales. Este es un excelente ejemplo de cómo la exposicion a traumas llevan al adormecimiento y a una profunda patología emocional.

Si no se la trata, esta patología puede ir pasando de generación en generación. Obviamente, es necesario romper el ciclo de la violencia y el adormecimiento emocional. Una manera de hacerlo es adquirir una conciencia emocional y desarrollar la empatía, es decir, la capacidad para sentir lo que los otros sienten.
Y aqui es donde esta la clave: Que pasa si al dejar que nuestros seres queridos se expongan a ver estos programas, pierden la CAPACIDAD DE SUFRIR POR EL DOLOR AJENO?...

No dejemos que los circulos de la violencia entren en nuestro hogares a traves de nuestros impulsos agresivos descontrolados o programas que entran sin censura a traves de la pantalla, el cine o los juegos de video donde estamos entrenando a nuestros hijos a matar primero de manera virtual o simulada, para aumentar la posibilidad REAL DE VOLVERSE ASESINOS O SERES INDIFERENTES AL DOLOR DE LOS DEMAS.

¿Que vas a hacer por la SALUD MENTAL Y LA PAZ EN TU CORAZON Y EL DE LOS TUYOS?

Te invito a decir ¡NO! A LOS CONTENIDOS VIOLENTOS.

EL NUEVO MODELO MASCULINO

2009-11-15T17:06:00.000-08:00

“EL NUEVO MODELO MASCULINO”.

Hola queridos y amables lectores, en esta ocasión quiero compartir con ustedes algunas escenas de la vida en pareja, ante la necesidad de que exista un nuevo rol masculino.

¿Qué características debe tener el hombre actual para que las mujeres quieran estar a su lado?

ANTECEDENTES:

La esposa recién ingresó a trabajar en una oficina fuera de su casa, y su esposo le exige que tenga la casa limpia y la comida hecha cuando el llegue. Además el se sienta a ver la TV y no la ayuda en nada.

PERFIL DE PERSONAJES:

HOMBRE: Hombre proveedor que se siente amenazado por que su mujer acaba de entrar a trabajar en una oficina

MUJER: Mujer que recién fue contratada, porque es secretaria pero antes nunca había trabajado fuera de casa.

ESCENA:

Llega ella con papeles en la mano, y el esposo está enojado porque ella recién llega del trabajo. Esa es la primera semana que ella sale de casa a trabajar.

-¿Por qué hasta ahora?, me muero de hambre y no hay comida caliente. –la voz de él, refleja mucha molestia.

–Primero pregúntame como me fue- contesta ella comenzando a molestarse.

–No tienes vergüenza- agrega el. Tienes obligaciones y ya las estas descuidando, si esto es a una semana de que entraste a trabajar, ¿Qué nos espera a tus hijos y a mi?- su voz va siendo mas ofensiva.

–La comida esta hecha y dentro del refrigerador, te dije en la mañana que si llegabas antes… –contesta ella con algo de culpa.

-¿Qué acaso no tengo mujer?- Por qué tengo que hacer tus labores? Yo puedo mantenerte a ti y a mis hijos, ¿Para qué salir de casa y dejar todo botado?- se pone de pie y se acerca a ella de manera amenazadora.

Ella se pone el mandil, y saca los platos para comer. –Ayúdame por favor, se que las cosas ya no serán como antes, pero me gustaría que intentaras apoyarme más. Me gusta estar trabajando en una oficina, para eso estudie secretariado. Además me siento contenta porque ya podemos platicar de más cosas y no nada más de la escuela de los niños, o de cómo limpio la casa.

-¡¡Tonterías!! Yo prefiero una mujer que me guise, me atienda cuando llego y no una que me haga sentir que yo ¡¡soy la mujer!! Prefiero estar ¡solo!

-No lo tomes así, –las mujeres ahora necesitamos que los hombres nos escuchen, nos tomen en cuenta como algo más que sirvientas, que sepan ser compañeros y…

El la interrumpe: ¿Donde escuchaste todas esas ideas tontas? –seguramente has estado escuchando las protestas de esas mujeres que no tienen pareja, dizque liberadas! Bah!...así que apúrate y ¡sirve pronto que vengo cansado! – y se deja caer en el sillón para continuar viendo la TV.

Ella cierra los ojos un momento y mirando por la ventana, llora en silencio, sintiendo la impotencia de no saber cómo expresarle lo que necesita.

En la actualidad muchas parejas están teniendo problemas debido a que el viejo rol masculino de proveedor, y el rol femenino de ama de casa ya no están siendo efectivos, como antes. Muchos hombres se preguntan por qué las mujeres ya no se sienten satisfechas con el hecho de que ellos las mantengan y dicen que las mujeres cada vez son más exigentes.

El cambio en las relaciones de pareja se inició cuando las mujeres ingresaron al mercado laboral y ampliaron su campo de acción. Además de que a la mujer también comenzó a inquietarle superarse como persona y no solo ser madre y esposa. Desafortunadamente, en la actualidad, muchos hombres no se han dado cuenta de que ellos deberían adaptarse a este cambio de las mujeres, en lugar de pretender continuar actuando como lo hacían tal vez nuestros abuelos.

Urge que el hombre desarrolle más el área afectiva para que aprenda a contactar con los sentimientos de su esposa, quien seguramente en ocasiones también ha desarrollado aspectos antes considerados masculinos.

El nuevo modelo masculino deberá incorporar aspectos antes considerados femeninos, de ternura, comprensión, y capacidad de escuchar, si quiere que su mujer realmente lo aprecie y decida seguir a su lado.

No se trata de una lucha de poder, sino de que ambos miembros de la pareja sean capaces de volverse poco a poco seres más completos y capaces de alternar sus roles, antes tradicionales, por el bien de la familia.

Los Consejos son esta vez Para los Hombres:

1.Acepta la ventaja de tener una mujer mas satisfecha, con la cual platicar, convivir, y compartir incluso el ejercicio de una sexualidad más completa.

2. Reflexiona si ser hombre es pretender tener todo el control en la casa, o más bien se trata de compartir el poder en áreas de fortalezas. Por ejemplo, a veces la mujer es mejor proveedora y el hombre más hogareño.

3. Mostar tus sentimientos es sinónimo de fortaleza y no de debilidad. Ya que puede amar quien se da permiso de sentir.

4. Por último, la necesidad de que en casa haya responsabilidades compartidas tiene que ver con el ritmo de vida y las necesidades de los niños, cuando alguno de los dos no puede estar presente por cuestiones laborales.

5. Un hombre que sabe comprender a una mujer deseosa de crecer, le brinda la oportunidad de reconocerlo y amarlo, y valorar lo que él hace por ella.

¿QUE ESTAS DISPUESTO A MEJORAR POR LA MUJER QUE AMAS?

TU NIÑO INTERIOR Y TU.

2009-11-08T17:52:00.000-08:00

Todos tuvimos una infancia. Momentos felices, algunos otros sumamente dificiles.
Como quiera que haya sido, ese pequeño ser que fuimos fue objeto del amor y del desamor, de atenciones y maltrato, pero sobretodo de lo que los adultos que nos rodearon sembraron en el fondo de nuestro corazón.

Y fuimos creciendo, llenos de miedos quizas, como resultado de experiencias que en su momento, nos marcaron. Y esa parte que vivio el abandono, pobreza, desprecio, o golpes de uno o ambos padres, se fue tornando insegura. Ese pequeño niño que lloró muchas veces, que sintió la angustia de creer que no le amaban, que se sintió demasiado solo, hoy como adulto, intenta liberarse de esos condicionamientos, tratando de actuar como si nada de eso hubiera ocurrido.

Sin embargo, cuando esa parte sensible y maravillosa del niño que fuiste y que llegó a la vida con todo el potencial para triunfar en la vida y ser feliz, es severamente dañada, la vida no puede ser vivida a plenitud.

¿Donde quedaron esos sueños de lograr triunfar en la vida? ¿Como es que a pesar del enorme esfuerzo para obtener exito en lo economico, o profesional, a veces surge una sensacion de vacio que ni el mejor éxito logra llenar?

Hay un ejercicio muy fuerte que nos sirve para confrontar esa niñez. Toma una fotografia de cuando estabas sumamente pequeño. Quizas de bebé, o de una edad entre los 2 y 5 años. Y observa con detenimiento la expresion de tu rostro. ¿Que te hace sentir mirarte? ¿Es un rostro feliz? ¿O mirarte te produce un sentimiento de tristeza?
¿Acaso te olvidaste de ese niño que vive en ti? Te volviste tan adulto y lleno de responsabilidades y demandas tuyas y de otros, que fuiste sepultando esa sensibilidad intentando controlarlo todo para no desmoronarte algun dia?

Pero ¿Sabes qué? Tambien sepultaste la alegria, el gozo por la vida, el deseo de explorar nuevas opciones, la espontaneidad, y capacidad de confiar plenamente en los demas...CERRANDO TU CORAZON TAN LASTIMADO...

Aun puedes tener ese encuentro maravilloso con esa parte de ti. Buscala en tu interior, dejala que te hable y te diga como se sintió cuando no fue amada ni aceptada, no le temas a tus sentimientos. Incluso permitete aceptar ese dolor callado que no has querido reconocer. LLora lo que necesites. Pero sobretodo incorpora a ese pequeño niño o niña que alguna vez fuiste, como una parte importante de TI.

Atrevete a experimentar conociendo nuevas actividades y personas. permitele a tu niño interno que disfrute las cosas que llegan a tu vida ya que si llegan a ti es porque te las mereces!!

Sal a pasear con tu niño(niña) e imagina que Tu eres ese padre o madre que hubieras querido tener.

El niño que fuiste, es la parte mas hermosa de ti mismo.

LA DIFERENCIA ENTRE UN VIVO Y UN MUERTO. "DIA DE MUERTOS"...

2009-11-01T15:00:00.000-08:00

Hola mis queridos y amables lectores que semana a semana siguen este blog.
El artículo de hoy tiene que ver con dos cosas que coexisten: LA VIDA Y LA MUERTE.

La primera categoría es la de los VIVOS. Las personas que saben VIVIR, estan llenas de energía, de sueños y actividades. Sobretodo de actividades con sentido. Osea, cosas que les importan verdaderamente. Aquellas que les hacen trascender, que llenan sus vidas. No es que las cosas les sean más fáciles, sino que una vez que deciden hacia donde van, no dejan de caminar. Saben que el unico tiempo que tienen es el AHORA. Y son HACEDORES. Toman acciones, aunque a veces se equivoquen. Se perdonan, cuando han fallado. Se atreven, aunque tengan miedo. Se entregan aunque corran el riesgo de que los lastimen.
Veamos algunas expresiones de quienes son ACTORES DE SUS VIDAS:
- Bien por mi! (se reconocen sus logros por pequeños que sean)
- Vamos, tu puedes! (se hablan a si mismos con afecto y echandose porras)
- ¿Alguien me podria decir como hacer esto mejor? (saben ser buenos alumnos de quienes les pueden enseñar)
- son Exploradores y Preguntones: ¿Y eso como se consigue? Buscan y encuentran.
- gracias y por favor. Son educados y agradecen lo que se les da.
Se atreven a equivocarse y se rien de sus errores. mantienen a su niño interno intacto. (la parte de ellos que les permite disfrutar de la vida)

Los segundos son a los que yo llamaría: ZOMBIES o MUERTOS EN VIDA. Son aquellos que solo se dedican a SOBREVIVIR. Cuyos días son una rutina sin sentido y sin fin. Un tipo de estos son los Que se la pasan analizando cada posible paso que van a dar, que se llenan de demandas de perfeccion y terminan por no tomar casi ninguna accion. Esta el otro tipo de zombies que para no preocuparse de tener que enfrentar los problemas de la vida, se la pasan trabajando de sol a sol, sin tomarse un tiempo para vivir y convivir con sus seres queridos...en el fondo le temen a sentir. Estan aqui quienes por miedo a enfrentarse a la vida, se refugian detras de los vicios, alcohol, cigarrillo, drogas, juegos de azar, comida, o adictos a la TV o juegos de video. Para evadirse de la realidad y la necesidad de SER MAS RESPONSABLES de lo que les sucede.

Lo que los caracteriza es la ausencia de un SENTIDO DE VIDA que oriente sus acciones. Que triste es esa respuesta que nos dan las personas cuando les decimos: -Hola ¿como has estado? dicen con resignacion: -Estoy, que ya es ganancia... Deberiamos tal vez contestarles; -Si estas asi es porque tu quieres.

Viven atorados en el pasado o preocupados por el futuro.. Son PENSADORES. evitan tomar acciones para no equivocarse. Cuando fallan les cuesta mucho trabajo perdonarse. Evitan atreverse, porque no quieren sufrir, aunque de todas maneras sufren. Nunca se entregan totalmente ya que temen que les traicionen. Solo actuan cuando estan con sus sentidos alterados: cuando se emborrachan, o se drogan...

Veamos algunas expresiones de quienes son ESPECTADORES DE SUS VIDAS:

- ¡Que tonto(a) soy! (se etiquetan negativamente)
- No puedo! (se autocompadecen)
- Nadie puede ayudarme (Se aferran a su dolor y cierran su corazon evitando recibir la ayuda)
- : No entiendo nada, -piensan pero no lo dicen, Actuan Pasivamente y con silencios. Se quedan con sus ideas de siempre. casi no se comunican.
Se autolimitan por miedo a equivocarse y que se rian de sus errores. Se sienten juzgagos y criticados por los que les rodean y actuan a la defensiva. Su niño interno vive asustado y callado. Les cuesta trabajo sentir y gozar de la vida. La mayoria de las acciones que tienen son motivadas por el DEBER, no por el QUE QUIERAN HACERLO.

Por último estan los MUERTOS. Los que ya no tienen oportunidad de HACER NADA. ya su tiempo se les terminó.
Los llamados FANTASMAS, son aquellos espíritus que en vida no aprovecharon la oportunidad de HACER LO QUE QUERIAN por su bien y el de los demás.
Aclaro esto ultimo. "por su bien y de los demas" ya que como lo vimos con los zombies, las personas que hacen lo que quieren para su perdicion y de los demas, no estan VIVIENDO, SINO MURIENDO LENTAMENTE.

Los muertos ya NO PUEDEN CAMBIAR.
Los zombies AUN TIENEN LA OPORTUNIDAD.
Los Vivos cuando mueran, no se quedaran como fantasmas, ya que no habran dejado ningun pendiente.
Los vivos podran MORIRSE SIN PROBLEMA.

¿A quien vas a festejar este primero y dos de noviembre?
A tus amados difuntos. ¿porque no le dices adios tambien al muerto que ha vivido en ti?
SAL DEL ATAUD! ACTUA! AUN TIENES TIEMPO. ¡¡APROVECHALO!!

P.D. No esperes a tomar un cafe en el funeral de otro. NI esperes a que tomen cafe en el tuyo. Tomate el cafe. YA!

FELIZ DIA DE LOS VIVOS.

EL EXITO SOLO LLEGA SI PAGAS POR ADELANTADO

2009-10-25T17:36:00.000-07:00

Recientemente comentaba con Iliana, una paciente quien ha sido parte de la portada de mi primer libro, que es importante aprender a pagar el precio necesario para alcanzar el exito. (ella entiende eso muy bien ahora. ¡Bien por ti!)

Por que decimos que hay que pagar el precio ¿por adelantado? porque es muy frecuente que las personas cuando se deciden a iniciar algo, lo hacen cuando estan muy motivadas. Como cuando nos decidimos a mejorar nuestra figura, y nos ponemos como meta "bajar esos kilitos de más". Muchas mujeres buscan la ayuda de una nutriologa, bariatra o incluso de un terapeuta para cambiar su manera de comer, pero ¿que pasa luego de intentar seguir al pie de la letra el tratamiento? el ánimo por lograr la ansiada figura va decayendo en la medida en que se va haciendo cada vez mas dificil seguir la dieta. Si se alcanza el objetivo (llegar al peso deseado), muy pocas personas permanecen haciendo la famosa dieta y luego de un tiempo viene el tan odiado rebote.:(

¿Que pasó con el entusiasmo mostrado al principio? ¿Que ya no es importante el objetivo como antes? O es que quizas el precio que tenemos que pagar es demasiado alto. Los seres humanos tenemos una parte que es biologica que nos lleva a seguir la LEY DEL MENOR ESFUERZO, o como dijera el Dr. Magallón, Si tenemos que elegir entre el PLACER Y EL DOLOR, decidimos el Placer. Lógico, no?

Sin embargo, la realidad es que si realmente queremos lograr aquello que nos hemos propuesto, igual que un buen jugador de futbol americano que no se amedrenta aunque el estadio donde juega este cubierto de nieve, debemos estar dispuestos a enfrentar todas serie de dificultades con tal de llegar a la cima.

Que significa PAGAR POR ADELANTADO? Pues justo eso. Que para lograr el RESULTADO DESEADO hay que concentrar todas nuestras energías en hacer lo que sabemos que tenemos que hacer CUESTE LO QUE CUESTE. El Costo regularmente va en el sentido del COMPROMISO de hacernos CUMPLIR cada parte del proceso que nos llevara al exito. El Costo incluye, Perseverar aunque el resultado no parezca verse. En el ejemplo de las dietas que mencioné, es mejor siempre que escojamos ir cambiando nuestros malos hábitos poco a poco, que pretender pasarnos la vida entera comiendo de manera artificial. ya sea tomando pastillas, o comiendo cosas que jamas comeriamos regularmente, como eso de estar contando calorias, o cocinando cosas extrañas y poco faciles de conseguir.

El Precio tambien incluye, el que aprendamos a disciplinar y postergar nuestros deseos de descanso, diversion, o de comprarnos cosas superfluas, mientras estamos tras algun acariciado sueño. Conozco personas que viven exclusivamente de las apariencias, pero en el fondo todo lo que aparentan ser y tener, es prestado. No hacen el esfuerzo de mejorar en areas que les hace falta. Solo fingen estar bien, aunque sus vidas sean unas vidas vacías, sin un verdadero sentido.

Pagar el precio es para quienes se han dado cuenta ya, que pase lo que pase, lo que quieren tener y ser, será fruto de cuanto tiempo hayan invertido en eso mismo. EL TIEMPO QUE SEA, LO QUE HAYA QUE HACER....PORQUE SABES QUE TE VA LA VIDA EL ALCANZARLO.

Pagar el precio por adelantado, solo lo pagan quienes creen en si mismos, en los que saben QUE SON MUY DIFERENTES AL RESTO. Quienes HAN DESPERTADO YA.

¿En Cuál de estos grupos estas TU?

PAGA EL PRECIO POR ADELANTADO.. Y algun día, quizas con lagrimas en tus ojos, mirarás para atrás y dirás...DIOS MIO...¡LO HE CONSEGUIDO!

Un favor. Cuando lo consigas, compartenos tu EXITO. Si este artículo ha tocado tu corazon, dejame un comentario en este mismo espacio. Puedes hacerlo de manera anonima.

Que Dios Ilumine Tu Vida.

¿Eres una persona CONFIABLE?

2009-10-20T21:09:00.000-07:00

Ser o no confiable. ¿a que me refiero? A QUE SE PUEDA PREDECIR LO QUE HARAS. ¿se puede confiar en alguien que no sabemos como va actuar en alguna circunstancia inesperada? Por ejemplo, en la amistad, lo hermoso es que cuando le importas a alguien, sabes que ese alguien va a responder como esperas que lo haga. Osea, es 100% seguro que contaras con su ayuda ya que sabes de que forma actuara si lo necesitas.

Es imprescindible para que puedas ser confiable, dejar conocer tus valores, osea a que le das importancia. Por ejemplo, si tu valor mas importante es TU FAMILIA, todas las decisiones que tomes, seran cuidando que no la perjudiquen, Los demas sabran que si se trata de participar en algo que le quite tiempo a los tuyos, no podran contar contigo.
Pero si por un lado dices que tu familia es lo mas importante pero no pasas mucho tiempo con ella, no se puede confiar en lo que dices.

Ser confiable tambien implica que evites traicionar a quienes te ofrecen su amistad y su amor. Osea, que no hables mal de aquellos a quienes dices amar. O que hagas cosas a escondidas cuando esas personas creen que tienes una forma de actuar acorde a lo que dices creer. Por ejemplo, una persona que sin haber terminado su relacion de amor actual, se consigue un amante con quien engaña a su pareja. deberia ser honesto y terminar con la relacion que tiene y luego iniciar otra si quiere.

Ser confiable es decir a tiempo lo que se siente,o necesita, para ver si la otra persona realmente quiere darnos eso que anhelamos. No nos engañemos a nosotros mismos. hay personas que no confian en sus percepciones. hay quienes quieren engañarse y seguir creyendo en personas que ni les aman, ni les importa lo que les sucede. hay parejas que ya no se soportan y siguen juntas (quesque por el bien de los hijos) sin darse cuenta de que los hijos sufren mas al ver con que odio o resentimiento, desprecio se tratan los padres. (entre parentesis, en consulta he visto que muchos hijos de parejas que actuan como si hubiera amor, cuando hay odio, dicen que ojala y sus padres se hubieran separado a tiempo)...

Conozco muy pocas personas que son confiables. Que se puede predecir como van actuar sin importar las circunstancias. Por ejemplo, en una encuesta que se hizo a algunas personas respecto a si serian capaces de robar cuando nadie se diera cuenta, la mayoria acepto que si lo harian. Imaginate, si podrias confiarles tus bienes... Uf que peligroso...

¿confias en Ti? ¿que tanto te conoces como para predecir que vas a hacer cuando te sucede algo inesperado?..comienza por ti.

Luego, rodeate de personas altamente confiables. Detecta a tiempo a las personas que traicionan. No seas ingenuo(a) ni le brindes tu confianza a quienes no se la merecen. Cuidate mucho, ya que una parte del amor a ti mismo radica en que no le permitas a nadie que te haga daño. SER CONFIABLE NO SIGNIFICA SER CONFIADO... Ojo con eso.

Y por favor,No prometas lo que no cumpliras. pero si descubres que lo que prometiste una vez, pone en riesgo tu integridad, se vale deshacer la promesa, por el bien de todos. Como ejemplo, el del niño cuyos padres pueden haberse prometido amor ante el altar, pero luego de muchos años, actuar lastimandose unos a otros. No se vale.

Di a tiempo lo que haras y HAZLO.
Que tus acciones digan mas que tus palabras...
¿te dejarian a ti al cuidado de una propiedad, dinero o la vida de alguien? sabiendo que responderas?...

¿Eres confiable? Preguntale a 3 personas y me dices.
Una abrazo.

GUERREROS O AVESTRUCES

2009-10-11T13:45:00.000-07:00

En el tema de hoy hablaremos de una emoción básica. EL MIEDO, y como sin darnos cuenta, va moldeando nuestra vida. Les explico. El miedo surge cada vez que se presenta algo en el entorno que nos es difícil descifrar. Por ejemplo, los niños pequeños se asustan cuando escuchan algún ruido muy fuerte, de origen desconocido e inesperado. Su reacción natural es que se ponen a llorar. Pero como adultos, si no aprendemos a moderar nuestros miedos, nuestras acciones estarán muy limitadas.

Como emoción básica el miedo cubre una función muy importante, de supervivencia. Ante el miedo se dispara la adrenalina. Preparándonos para atacar o para huir. Sin embargo, hay quienes en lugar de reaccionar así, se sienten paralizados por su miedo.

¿De qué manera, una persona se va convirtiendo en una especie de avestruz, “que esconde la cabeza” cuando tiene miedo? Esas personas que se atemorizan cada vez que tienen que enfrentarse a nuevas situaciones, demostrando una gran inseguridad en sí mismas, desarrollaron la idea de que “no pueden” hacer las cosas. Si revisamos sus antecedentes, es muy probable que de pequeños, hayan tenido a su lado a una figura demasiado aprensiva, sobreprotectora que les transmitió la idea de que el mundo es demasiado amenazante y peligroso como para atreverse a hacer cosas que “pongan en riesgo a uno”… pero también puede haber sido una figura cercana de esas demasiado amenazadoras, prepotentes que señalan los errores, y juzgan como “torpe” al niño, sin haberle enseñado como hacer bien las cosas. En cualquiera de los casos, una persona que actúa como avestruz, suele estar acostumbrada a evadir las responsabilidades. Una característica es su constante indecisión, y no poder aprovechar las oportunidades que le llegan, o en el peor de los casos, esconderse cuando tiene algún problema, queriendo creer que el problema desaparecerá “mágicamente”. Mucha gente entra en crisis, llegando a situaciones extremas, cuando se siente atrapada por sus problemas, al no sentirse capaz para enfrentarlos.

Desarrollar la capacidad para enfrentar los problemas es una responsabilidad de cada uno. ¿A quién le gusta tener que estar escondiéndose de los acreedores que amenazan con quitarle sus bienes? ¿O pasarse la vida dejando pendientes las decisiones que le podrían llevar a tener una mejor calidad de vida?

¡Qué importante es desarrollar la capacidad de creer en uno mismo para que pase lo que pase podamos sentir el poder para enfrentar cualquier situación, por inesperada o difícil que esta sea!

Si no nos enseñaron cómo sentirnos a salvo, o sentir ese poder, es posible desarrollarlo en nuestro interior. Pero esto solo es para personas que ya estén cansadas de tener que conformarse con una vida triste y sin sentido. He conocido personas que hoy están aprovechando las oportunidades que quienes están llenos de temores, han dejado pasar a su lado. Los guerreros, también tienen miedo. Pero saben bien cómo enfrentarlo. No dejan nada pendiente, ni se escudan con frases como “No puedo, no tengo tiempo, no tengo dinero”. Las frases de un guerrero más bien son del tipo: “Quiero saber cómo hacerlo” “Estoy dispuesto a hacerlo” “No he podido cumplir a tiempo, pero le cumplo en una semana sin falta”..Aclaro que no se quedan en palabras vacías, ya que un guerrero, sabe enfrentar sus problemas y cumple con su palabra.

Podríamos resumir la diferencia en que los avestruces ante un problema tienen una excusa y ninguna acción. El guerrero actúa y se hace responsable.

¿Te sientes satisfecho con los logros que has tenido? ¿Duermes tranquilo por las noches?

Si quieres ser guerrero, tengo una opción para ti. Por favor revisa la información de mi próximo taller.

Taller Vivencial: “LIBERANDO TU PODER INTERIOR”. Aprende a ser un guerrero de la vida. Domingo 15 de noviembre. 9:00-13:00hrs. Mayores informes: Tel. 955-06-60

e-mail: psi_laurareyes@hotmail.com

checa toda la informacion en: http://centrodespertares.blogspot.com/

EL AUTOSABOTAJE

2009-10-04T16:46:00.000-07:00

Autosabotaje Significa: "obstaculizarte a ti mismo en la consecución de un objetivo". ¿Cómo es posible que los seres humanos tengamos por un lado un deseo sincero de crecer, ser mejores, realizar nuestros sueños... y al mismo tiempo, tengamos acciones que imposibilitan ese deseo maravilloso?

Es interesante hablar con ustedes hoy de este tema. Quiero explicarles antes la dinamica de la mente humana:
la mente puede ser analizada desde tres niveles: el NIVEL DE LA CONCIENCIA. donde todo es percibido. generalmente en estado de vigilia, con los sentidos alertas, nos vamos percatando de lo que nos rodea. Aquellas personas que se DAN CUENTA de las cosas, estan conscientes. Sin embargo a este nivel es nacesario estar BIEN DESPIERTOS Y ALERTA. Osea, estar PRESENTES en el momento que se esta viviendo.
Sin embargo, si no se esta consciente, se esta actuando de manera subconsciente. Osea, reviviendo lo que ha pasado, o dentro de los pensamientos sin confrontarlos con la realidad presente (con lo que esta sucediendo en el momento).

EL NIVEL SUBCONSCIENTE, estan esos pensamientos que surgen de pronto, intentando darle una explicacion a lo que esta pasando. es cuando estamos intentando reprimir ideas, sentimientos de autorechazo, hostilidad, baja estima y entonces son disparados sin que nos lo hayamos propuesto. Asi es como decimos una palabra por otra, o reaccionamos desmedidamente a las acciones de los demas, sin que siquiera estemos conscientes de que eso que nos disparo la emocion, es tan solo una proyeccion de algo interno que no podemos contener más.
Un ejemplo, cuando una persona esta llena de rencor, proyecta este rencor en los demas, imginando que la gente es hostil a ella, cuando en realidad la misma persona esta llena de coraje hacia la vida misma.

A este nivel es cuando surge el AUTOSABOTAJE, cuando la persona comienza el camino hacia el autodescubrimiento, es cuando parece que las cosas "empeoran"... Acostumbro a decirle a mis pacientes que significa que una parte agazapada de si mismo, que ha intentado reprimir, algo no conciente, se siente amenazada porque la persona esta tratando de revisarla e integrarla.

En casos donde la persona le teme al exito economico, suele pasarle que a punto de lograr cerrar una venta importante, se AUTOSABOTEA, enfermandose, cometiendo algun error en la transaccion, accidentandose, o sufriendo un olvido o pérdida de algun bien material, como para confirmar que no es merecedor de tener dinero.

Lo mismo pasa a quienes anhelan encontrar una pareja estable, pero cuando conoce a alguien interesante, se desespera, actua de manera impulsiva, o exigente en demasía alejando para siempre esa oportunidad.

En el NIVEL INCONSCIENTE, se encuentran el cúmulo de experiencias vividas en estapas remotas (principalmente en la niñez) que no son recordadas facilmente pero que dejaron huellas emocionales. tambien a este nivel se encuentran aquellos dones o talentos sin explorar que nos fueron entregados como habilidaddes potenciales desde la niñez. Y que valdría la pena explorar y hacer conscientes.

REFLEXIONA:

1. ¿Que parte de ti sabotea tus planes?
2. ¿De donde vienen tus limitaciones?
De tu pasado. de las creencias limitantes que te fueron entregadas al nacer. Tus padres tenian una manera de ver la vida...

¿como vencer el AUOSABOTAJE?
haciendote cada vez mas consciente de las acciones que tienes y que no te convienen.

Pero si quieres realmente hacer algo más..

te invito a CONFRONTAR Y SACAR LO QUE HAY DETRAS DE TUS ACCIONES LIMITANTES.

En tan solo unas horas descubrirás POR QUE EN TU FAMILIA HAY MALAS RELACIONES DE PAREJA, ESCASEZ ECONOMICA...

Solo para quienes ACTUAN... Taller de Constelaciones Familiares.

http://centrodespertares.blogspot.com/

¿QUE TE HEREDARON TUS PADRES?

2009-09-27T07:47:00.000-07:00

Hola queridos lectores! Estamos en el mes del TESTAMENTO. En este mes, se alienta a las personas a elaborar su testamento para que cuando te vayas a otra dimension, tus seres queridos reciban de ti, el fruto de muchos años de esfuerzo y trabajo, tus bienes materiales.

Pero no es precismente a esa herencia a la que yo me refiero en esta ocasión. Si no a la herencia que te dejaron acerca de LA FORMA COMO PERCIBES LA VIDA, HOY.

Existen muchos personajes, quienes van conformando la "Realidad" de ese Sistema llamado "Familia". Actitudes, Creencias respecto a todo: el Dinero, la Salud, el Amor, el Exito...y asi podria continuar... pero lo que vale la pena que analicemos es que incluso, esta forma de percibir la vida, se va comunicando de GENERACION EN GENERACION.

Así es como en cada familia existen muchos sucesos que parecen caracteristicos de la misma. He conocido familias donde EL FRAUDE Y LA TRAICION han sucedido en varias generaciones. O en el que HAY INVALIDEZ, LOCURA Y ENFERMEDAD... Lo interesante es que tambien se hereda lo favorable de la familia como los TALENTOS, Y EXPERIENCIAS INTERESANTES, COMO FAMILIAS QUE VIAJAN MUCHO, LES GUSTA APRENDER Y SON DINAMICAS.

Si nos damos la oportunidad de revisar nuestros antecedentes familiares, tal vez preguntandoles a los miembros de la familia más ancianos, descubriremos informacion valiosísima que nos servirá para tener presentes los riesgos latentes en nuestra familia. Lo que es realmente sorprendente es que de manera inconsciente recibimos instrucciones para representar determinado papel que nos llevará hacia un camino que ya alguien recorrió en una generacion anterior. Si nos hacemos conscientes de como contribuimos a ocupar ese lugar o representar ese papel, estaremos en condiciones de evitar COMETER LOS MISMOS ERRORES DE QUIENES NOS PRECEDIERON. Y mejor aún, le evitaremos a nuestra descendencia el riesgo de padecer los mismos problemas.

¿Qué hacer si al explorar nuestra descendencia descubrimos que nos estamos comportando igual que la Tía abuela, o tenemos las misma broncas que nuestro bisabuelo?

Para ello existe una técnica maravillosa que consiste en trabajar ESE SISTEMA FAMILIAR O CONSTELACION FAMILIAR lo antes posible... Checate esta informacion:
http://centrodespertares.blogspot.com/

¿O quieres seguir como has estado hasta hoy? Yo creo que a nadie le gusta equivocarse una y otra vez. ¿Y a TI?

¿Te gustaria conocer las claves para obtener PROSPERIDAD Y PAZ INTERIOR?

2009-09-24T10:15:00.000-07:00

El pasado domingo 20 de septiembre, El Dr. Magallón Araiza dictó la conferencia: "1a. Clave para obtener Prosperidad y Paz Interior"

Varias personas que participaron en la Plática, hicieron algunos ejercicios de visualización dirigidos por el Dr. Magallón, y reportaron haberse aliviado de diferentes tipos de dolores corporales.

Durante la misma, El Dr. habló de la importancia de TOMAR ACCIONES, porque de nada nos sirven las buenas intenciones, que se quedan solo en eso...
Tampoco es efectiva la visualización, si faltan los otros dos ingredientes... ¿Quieres saber cuales son?
Uno ya te lo dijimos: ACCION. El otro Saber Agradecer.

Estas claves que mencionó el Dr. forman parte del Curso- Taller que el mismo llamó: "Los 7 Pasos Mágicos para Ser y Tener lo que Quieres". checa la informacion en nuestro enlace: http://centrodespertares.blogspot.com/

Francis (participante del grupo anterior), comentó que todas sus amistades le han dicho que se ve muy joven y radiante, luego de participar en este Taller, y agregó: "Con este taller SE TE DICE QUE TIENES QUE HACER"·, yo lo recomiendo ampliamente...

¿Lo habías pensado?

Si algun día, al mirar para atrás te sientes extasiado(a) por los grandes logros que obtuviste, sera porque aprendiste a hacer las cosas de UNA MANERA EFECTIVA Y DIFERENTE A COMO LO HAS HECHO HASTA HOY.

Veamos algunas razones por las que las personas no se inscriben a un curso como este:

1. No tienes dinero para pagarlo. ¿Y no te gustaría empezar a aplicar desde la primera sesión las herramientas que te daran resultados y poder comenzar a generar dinero con ideas creativas aparte de tu trabajo actual?

2. No tienes Tiempo. ¿No tienes tiempo para dedicartelo a ti? ¿Quien es mas importante que TU?...

3. No te interesa el tema de la abundancia. ¿A quien le sobra tener más dinero, amor, salud? A menos que ya los tengas en abundancia, te lo creería.

4. Te sientes enfermo(a). Bueno, las enfermedades tienen un componente de mal manejo emocional, ideas frustrantes y autolimitantes, y baja energia. El Dr. Magallón en unos cuantos minutos le quitó el dolor a todas las personas que asistieron.

5. Temes no tener RESULTADOS. ¿Eso crees? Preguntale a cualquiera de los participantes anteriores sus resultados. En unos cuantos minutos, se comprobó la efectividad de los ejercicios que maneja el Dr. Magallón.

6. Piensas invertir en otras cosas. ¿Que puede ser mas importante que conocer la forma de generar suficiente abundancia?...

De todas maneras, Pensar en Abundancia es solo el primer paso. Pero Hacer que se materialice es OTRA COSA.

La responsabilidad de tu vida es SOLO TUYA. TU DECIDES. Después del Curso, nada ni nadie podra sabotearte en la consecución de tus sueños...

No solo para quienes anhelan abundancia económica en sus vidas; sino para quienes desean la materialización de algun sueño que a veces han dudado poder conseguir.

¿QUE ACCION VAS A TOMAR YA?...

Dale click al enlace que te dije: http://centrodespertares.blogspot.com/

No pierdes nada, Pero PUEDES TENERLO TODO.

¿ POR QUE ES IMPORTANTE SABER DECIR "SI" Y "NO"?

2009-09-24T08:43:00.000-07:00

Qué importante es que las personas aprendamos a decir abiertamente lo que deseamos y lo que no es de nuestro interés. He notado que en muchas personas existe una gran dificultad para decir honestamente lo que les gustaría. Creo que esto surge a partir de la idea de que seremos rechazados por decir abiertamente por ejemplo que no asistiremos a la fiesta de algún conocido, aunque en la invitación diga “Favor de confirmar asistencia”. Nadie o casi nadie confirma ni se disculpa por no poder asistir.

En mi trabajo terapéutico a diario conozco personas que dicen que si a las invitaciones y no llegan, o llaman para una cita y faltan a la misma, que dicen que quieren salir con otra y jamás la llaman para verse. ¿Qué les pasa a estas personas? Creo que en el fondo tienen mucho miedo de que no las quieran si dicen que NO. No dicen abiertamente cuando algo no les interesa; entonces tratan simplemente de ser corteses, amables, educadas y “niños buenas”, complacientes la mayor parte del tiempo. Pero no se dan cuenta de que cuando sus acciones son contrarias a sus palabras de aceptación, terminan por hacerle daño a quienes les han invitado. Si prometen asistir y no lo hacen, si te piden tiempo para pagarte lo que te deben y no te pagan, Si se comprometen a acompañarte a algún evento, salir contigo al café o cualquier otra cosa, y sin avisar no se presentan, la sensación que queda después de eso, va aniquilando la relación con el otro.

Decir que NO, es tan importante como saber decir que SI. Imagínense por ejemplo a las parejas que se dicen SI ACEPTO, en el altar cuando el sacerdote dice en la pobreza y la riqueza, en la salud y la enfermedad, y ante la primera dificultad quieren separarse… ¿Qué pasó con su ¿SI? ...

En algunos países como Inglaterra, pudiera parecer exagerado que para los compromisos sociales, hay que confirmar asistencia, para las cancelaciones hay que avisar que no se puede asistir, para ir a visitarte a tu casa, se debe preguntar si es posible y a qué hora, ya que no se puede llegar sin previo aviso…

Lo importante en realidad es que si nos damos cuenta de que cometemos el error de prometer o comprometernos en cosas, o con personas con las que ya no deseamos vernos, les hagamos saber de una manera muy educada que no nos será posible continuar en contacto. Es mejor así, a que nos “desaparezcamos” sin dejar huella.

El compromiso de nuestras decisiones es nuestro. Decidamos muy bien con quienes queremos establecer relaciones de amor, amistad y negocios, para que una vez hecha la elección, no les fallemos a estas personas, y sobretodo no devaluemos las relaciones ni nuestra palabra. Ya que desafortunadamente si continuamos así, nadie volverá a querer tenernos cerca. He visto que a las personas les es más fácil decir SI, y luego no cumplir, que decir que NO. Esta es mejor opción, aunque no sea fácil o agradable, aunque parezca que no somos simpáticos, todo depende con que delicadeza nos disculpemos.

No hay nada más desagradable que contestar algo como esto: “voy a hacer todo lo posible” Cuando no es verdad, en realidad no se quiere hacer. No hablemos con rodeos, Una cosa es ser sutil y disculparnos con toda amabilidad, y otra muy diferente es querer quedar bien y luego quedar peor.

Conozco algunas personas cuyas palabras de SI y NO son realmente firmes, ya que son confirmadas por sus acciones. Lo importante es que se vale incluso haber dicho que si, y si ya no es posible cumplir, avisar oportunamente del cambio de decisión…pero por favor AVISEMOS.

Espero que mis amables lectores sean capaces de decir lo que les gusta e interesa y lo que de plano no es para ellos. A todos nos encantan las personas en las que se puede confiar. ¿Y a ustedes? ¡Hasta la próxima!

¿DONDE ESTAN LOS HOMBRES?

2009-09-21T13:03:00.000-07:00

¿Quée? Quizas este título llamó de inmediato tu atención. Pues mira que luego de trabajar con cientos de personas, desde hace ya varios años, podría decirte que "Los Hombres" han desaparecido. O Quizás están escondidos detrás de la idea de que "Ellos no necesitan aprender nada, ya que ellos no estan mal". Las que estamos mal somos las Mujeres.

Ejemplos tengo muchos:
1. Hombres que son excelentes proveedores. Que se han preocupado y ocupado en darle "lo mejor" a sus familias, En lo económico por supuesto. Debido a ello, cuando la mujer reporta sentirse poco tomada en cuenta, el hombre le contesta: "¿Que te hace falta?...te doy todo. Lo que hago lo hago por ustedes.
Esta clase de hombres se sorprenden porque la mujer dice que son bastante insensibles y poco cariñosos, o les cuesta expresar sus emociones, ya que para triunfar entre hombres hay que ser competitivos no colaboradores, Nada de cambiar pañales, dar mamilas, etc.

2. Hombres que no se comprometen con las mujeres. Ya sea porque tienen una mamá sobreprotectora que les sigue cubriendo sus necesidades de alimentación, lavarle su ropa, plancharla, a veces hasta darles techo. Hombres que no "necesitan de una mujer" `para qué si ya tienen una, y nadie la supera: Su Mamá.

3. Hombres que prefieren la superficialidad de muchas relaciones a la profundidad que requiere una. Aprendieron a vivir con lo mejor de una relación, el inicio de la misma, el romance, pero nada de formalizar.

4.Hombres machistas. Aquellos que buscan a la mujer como una "mal necesario" para tener sexo y alguien que cubra sus necesidades. Que piensan que las mujeres solo sirven para tenderse en la cama y para tenderla. Lavar, planchar, cuidar a los hijos... Que se expresan con apodos hacia las mujeres, como si eso los hiciera mas hombres..

5. Hombres que le huyen a las mujeres. Ya sea porque son homosexuales, bisexuales o simplemente porque no saben interactuar con ellas, porque son exageradamente tímidos, o le temen a las mujeres por haber tenido alguna relacion dificil con la primera mujer de sus vidas. Una madre muy autoritaria y castrante.

6. Hombres Frustrados. Aquellos que no han hecho lo que hubieran deseado con sus vidas, y por ello parecen todo el tiempo molestos con el exito ajeno. Peor si quien lo tiene es una mujer. Son aquellos que la critican constantemente haciendo comentarios groseros de como esa mujer ha obtenido su triunfo. Cuando que deberían preguntarse ¿porque no han hecho algo mejor en su vida? es el caso de cuando la mujer gana mas que su esposo y este la desprecia por eso.

Mi intencion no es responsabilizar unicamente a los hombres, pero si al hecho de que en cada Evento de Desarrollo Personal, sean tan pocos los hombres que participan. Como que no consideran importante hacer mejoras en su área personal.

En cambio, las mujeres buscan constantemente lugares donde aprender, evolucionar y crecer.
por eso digo que los hombres han desaparecido.

¿Hasta cuando les caerá el veinte de que el viejo esquema Hombre proveedor, macho, controlador ya debe cambiar? para que puedan integrarse con otra clase de mujer: Segura, autosuficiente, y que sabe hacer equipo?

Ni el hombre ni la mujer son superiores. Solo diferentes y complementarios. Ambos son importantes para que exista la verdadera PAREJA. Donde la relación sea PAREJA.

¡Hombres despierten YA!

Gracias a aquellos hombres maravillosos que no sienten perder su "Hombría y Virilidad" y saben hacer EQUIPO con las mujeres a quienes decidieron amar.

Si eres mujer y lees este artículo, platica con los hombres de tu vida, padre, esposo, hijo varón y alientalos a superarse, a buscar ayuda para que sean hombres completos y no un remedo de los que fueron alguna vez, los hombres de ayer.

Si eres hombre, acepta tu resposanbilidad si no tienes estabilidad en tu vida amorosa. Hay algo que debes aprender, que no has sabido hasta hoy.
¿Te atreves?
Consultas en: psi_laurareyes@hotmail.com

p.d. El domingo pasado mi esposo y yo (ambos terapeutas) ofrecimos una conferencia gratuita para 20 personas. ¿Adivina quienes asistieron?...
Mujeres.... LAS 20.

¿Y LOS HOMBRES?

El Dolor y la Dicha de vivir en el ayer

2009-09-19T16:15:00.001-07:00

Hola queridas amigas y amigos!!

Es muy interesante reflexionar acerca de aquellas personas que se pasan la vida recordando o como algunos dicen "intentando vivir en el pasado". Pero ¿realmente se puede vivir en el pasado? No será que pasarnosla en el pasado significa que no estamos "viviendo"?

Te explico. Si tus ojos fueran la lente de una camara de video y tu fueras la camara de video,que graba constantemente las escenas de tu vida, en la cinta que es tu mente y jamas dejaras de grabar, diriamos que estarias viviendo. Osea percibiendo cada detalle, cada escena y a todos los personajes de esta película que es tu propia vida. Pero si una vez que tus ojos y tu (camara) en lugar de continuar grabando se dedicara a darle "retroceder" a lo ya grabado, estarías tan solo RE-VIVIENDO Y dejarías de estar presente en el AQUI Y AHORA.

El estar el resto de tu vida recordando las ofensas de ayer, las cosas negativas que alguna vez viviste, los malos momentos al lado de personas que a veces ya ni existen en tu vida, lo unico que producen es abrir una y otra vez las viejas heridas que jamás van a cicatrizar. Por que tu no las dejas sanar...
Has dejado de estar presente y alerta, y en lugar de ello te dedicas a sufrir.

Sin embargo, tambien el pasarte la vida recordando tus épocas de triunfo y gloria, a tus viejos amores que has llegado a considerar tan especiales y que nunca olvidaste llegando a fantasear con que serian mejores que tu pareja actual, TAMPOCO ESTAS VIVIENDO...

Entonces, ¿por que no empiezas a estar PRESENTE? porque no dejas ir el pasado de una vez por todas y te haces cargo de cada situacion actual y de ir sintiendo el dolor y la dicha de cada instante?

Aquellos que viven plenamente acostumbran a sentir en el momento presente. Y algo que te ha hecho falta: tambien saben dejar ir lo que ya vivieron.

Por eso, como nada es seguro en esta vida, es mejor que pienses que cada mañana tienes la oportunidad de hacer algo bueno para ti y para los demas, y evitar dar nada por seguro. Cultivar tu ser, teniendo tus sentidos alertas, brindar cuidado a tu cuerpo, platicar con personas que amas, aprender algo nuevo diario, observar, y tambien tener algun momento de silencio para darte un espacio para ti.

El pasado solo sirve para revisarlo en consulta, y una vez analizado, hay que saber dejarlo ir.

Si hay que revisar algo, sería solo si es algo que puedas integrarlo para que se enganche con algun nuevo conocimiento, que te haga ser una mejor persona.

Provocarte sentimientos de alegria, tristeza o enojo, a traves de recordar el pasado, no es nada sano si es una forma de evadirte de tu realidad actual.

Hazte esta pregunta ¿Tu pasado te ha ayudado a vivir mas plenamente en el presente?

SEGURAMENTE YA SABES LA RESPUESTA.

TE INVITO A CONOCER NUESTRO NUEVO BLOG

2009-09-16T12:23:00.000-07:00

Hola a tod@s!!

Hoy que es una fecha especial que conmemoramos la Independencia de México, les invito a conocer nuestro nuevo blog: http://centrodespertares.blogspot.com
donde iremos subiendo las reseñas de nuestros eventos pasados e invitaciones de próximos eventos.

De inicio te presento la trayectoria profesional mas relevante que he podido tener a lo largo de mi vida profesional.

Más adelante encontrarás algunas buenas opciones para tu crecimiento personal, sin salir de casa....

Te avisamos.

Tendrás la oportunidad de conocer la trayectoria del Dr. Guillermo Magallón Araiza, mi esposo, socio y colega en el dulce arte de ayudar a las personas a encontrar su camino. El camino hacia la LUZ.

Espero en ese nuevo sitio sus comentarios acerca de nuestros eventos.
Un abrazo y un beso.

Testimonio de "Cielo"

2009-09-13T15:27:00.000-07:00

Testimonio de una paciente

2009-09-13T15:12:00.000-07:00

Hola querid@s amig@s!! me he permitido compartir con ustedes el testimonio que me envió por mail una de mis pacientes, quien luego de varias sesiones, por fin logró todo lo que anhelaba!

¿por qué he querido hoy compartir esta informacion?
La verdad es que para muchas personas es dificil tomar la decisión de buscar ayuda psicologica, ya que no está como una prioridad el atenderse.

Si embargo, para muchas personas ya existe esa conciencia de que si no piensan en si mismas, nadie más lo hará.

Puede uno tener la idea de que hay muchas otras prioridades como lo son el invertir en el futuro de nuestros hijos, en comprarnos ropa nueva, arreglar nuestro coche porque gracias a él nos transportamos, o quizas simplemente ahorramos para "emergencias"...

Trabajamos día y noche para llevar una vida más o menos "aceptable". Quienes tienen un empleo aparantemente "seguro" ya se sienten mejor que quienes no lo tienen "seguro". A pesar de eso, quiero decirte que la vida es impredecible, y que lo único seguro es que puedes aprender a manejar el barco de tu vida, o dejarte llevar por la misma, para donde sople el viento.

¿por qué nos permitimos arreglar nuestro coche, nuestra casa, nuestras ropas, cuidar nuestra boca, nuestro cabello, todo menos, ¿nuestro interior?
¿es tan dificil pensar en uno mismo, mas allá de la apariencia?

Se que es dificil apartar una parte de nuestro ingreso para invertirla en ti. Nadie te lo va a reconocer, ni a aplaudir. Quizas hasta se molesten contigo por buscar la ayuda de alguien que ni es de tu familia...pero quizas por eso mismo, recibas la orientacion adecuada,de una persona con experiencia en áreas que no has podido manejar con efectividad.

Siempre he creido que vinimos a la vida a ser todo lo garndes que podamos ser. Si no lo hemos sido aún, es porque no hemos hecho lo que deberíamos.

Puedes encontrar alivio en tu religión, en la busqueda de Dios, y esta bien. pero no esta de más que a la vez adquieras nuevas herramientas para la vida cotidiana que te hagan esa vida más llevadera.

"Cielo" (que no es su nombre real) se atrevió. ¿Y tu?

Te espero si algun dia te das la oportunidad. Si ya estas en tratamiento conmigo...Ya sabes de lo que se trata esta experiencia de crecer!

Reconoce lo bueno en ti y los demas.

2009-09-13T12:12:00.001-07:00

Le agradezco profundamente a mi amiga Gaby Cardenas esta hermosa reflexion que nos invita a reconocer todo aquello que como seres humanos debemos reconocer en nosotros y las personas con las que convivimos y apreciamos.

Estaría lindo que después de verlo, seas capaz de hacerle saber tu reconocimiento a todas las personas que han compartido algo de ellas que te ha hecho ser mejor de lo que eras.

Puedes incluir a tus padres, pareja, hijos, amigos, colegas, compañeros de trabajo, en lugar de buscarte los defectos, busca en tu interior al ser Divino que vive en ti. Solo así podras amar incondicionalmente.

¿tienes ya tu listón azul? ¿Y el de tus seres queridos? ¿cuando piensas entregarlos?

te mando un abrazo desde el fondo de mi corazón.

Puedes dejarme tus comentarios de esta presentacion.

¿CUANTO VALE TU SUFRIMIENTO?

2009-09-12T13:38:00.000-07:00

El sufrimiento es consecuencia de un dolor profundo no expresado en el momento en que te sentiste herido(a). Un dolor profundo que aprendiste a enmascarar de alguna manera, para que no te lastimara tanto.

Quizás lo escondiste detás de una aparente indiferencia hacia quien te lastimó, o quizás tomaste la bandera de que de que sirve ser y actuar como una buena persona, ¿Si te ha ido tan mal?

Pero lo más importante es que te preguntes, ¿Cuánto vale tu sufrimiento? ¿Cuanto estas dispuesto a intentar manejarlo llegando a extremos como el de "Dejar de sentir" para ya no sufrir?

Los sentimientos encubiertos son como una enfermedad silenciosa que va corroyendo tu interior sin que te des ni cuenta...

Ah! ...Pero hay alguien que SI SE DA CUENTA. ¿Sabes quién?

TU CUERPO.

Si. Como lo oyes. El que sabe de tus miedos, dudas, enojos reprimidos, angustias, sentimientos de vacío y soledad, y trata de defenderte. ¿cCuánto puede un cuerpo aguantar,para mantener oculto, lo que no te atreves a expresar?

Peor aún, hay muchas personas que encuentran la manera de acallar su sufrimiento, buscando evadirse a través de comer compulsivamente, hacer ejercicios que le lastiman (por forzarse a hacerlos aunque le duela alguna parte de su cuerpo), jugar compulsivamente queriendo hacerse ricos de la noche a la mañana, o comprarse ropa cada vez que se sienten mal. También a través de los vicios como el tabaco, el alcohol o alguna otra droga. Para por momentos "olvidar".

Todos ellos son DISTRACTORES... Como lo que hacen los magos en sus presentaciones. Por un lado esconden la verdad y por el otro nos muestran una ilusión.

¿Que escondes detrás en tu mano? Te asusta saberlo? ¿Como puedes tenerle miedo a una parte de ti que anhela salir y que la aceptes, para finalmente enfrentarla y liberarte?

Porque nos han enseñado que puedes seguir viviendo en la comodidad de la infelicidad.

Para que esforzarte en mejorar o querer desarrollar nuevos hábitos en tu vida, si practicamente no conoces a nadie que viva su vida de otra manera ¿Menos dificil?

Te aclaro. Vivir implica arriesgarnos a conocernos profundamente, con todas nuestras ventajas y limitaciones, con todo lo que nos gusta y lo que no nos gusta de nosotros.

Conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, nuestras secretas emociones, nos permitirá llegar a la autoaceptación y mas adelante a la espiritualidad.

No te equivoques, quienes se han atrevido a recorrer esta senda del autodescubrimiento, han aprendido a vivir incomodamente felices.

Pero, realmente estará demasiado incómodo quien puede sentir lo que le provocan las situaciones y personas, si al final sabe ¿cómo manejarlas?
Estoy segura de que la incomodidad a cambio de crecer es momentánea, como cuando nos pegamos con una puerta y nos duele en ese instante, pero podemos seguir adelante, solo nos DUELE.
La aparente comodidad de los que no intentan hacer nada diferente, eterniza el dolor pasado, volviendolo SUFRIMIENTO.

¿Como ser parte de los que viven y sueltan el dolor?
Dándole prioridad a revisar tu propia vida. ¿Te gusta lo que ves?
Si es así. Te felicito. Eres de las pocas personas que ya encontraron su camino.

Si NO TE GUSTA LO QUE VES...
Toma acción ya.

Pero si después de leer esto, aún no estás dispuesto(a) a invertir en ti...

Prepárate para guardar una buena cantidad de dinero para pagar medicinas, hospitales, y quizás hasta un funeral antes de tiempo.

Piensalo. No es casualidad que hayas recibido este artículo. Es un mensaje para ti.

Te mando mi cariño donde quiera que estés.

Si quieres hacerme alguna pregunta acerca de ti. No dudes en mandarme un mail a:
psi_laurareyes@hotmail.com

Publico 2 ó 3 artículos cada semana. Te invito a que los leas y compartas con tus amistades y familiares.

LOS 4 JINETES DEL APOCALIPSIS EN LAS PAREJAS ACTUALES

2009-09-06T12:49:00.000-07:00

Hola queridos lectores, en esta ocasión he decidido compartir lo que en base a mi experiencia clínica es el origen de los problemas en las parejas.

La lucha por el poder, junto con una deficiente comunicación, la mala relación con la familia política e incompatibilidades en la vida sexual, serían como los cuatro jinetes del apocalipsis de las parejas modernas.

En los últimos años se ha modificado el concepto tanto de la pareja como de la familia. La mujer se ha emancipado y ha comenzado a asumir roles tradicionalmente masculinos, y viceversa. Es decir, se transformó el papel que cada miembro desempeña en la relación.

Sin embargo, son las mujeres quienes aceptan, en mayor medida, la existencia del problema y buscan ayuda con un psicoterapeuta. Los hombres, por su parte, se mantienen a la defensiva.

El 95 por ciento de las personas participantes en los talleres de grupos de desarrollo humano son mujeres. Eso habla del temor de los varones por enfrentar esos ámbitos de su persona.

En una buena relación se comparte el poder. Las etapas de crisis, cuando los hijos se van de casa, surgen problemas económicos o cambios de trabajo, se enfrentan con éxito sólo cuando hay cimientos sólidos en la relación.

Analicemos cada uno de estos elementos:

1. LA LUCHA DE PODER

El varón continúa con la idea de que él es el proveedor y quien manda en casa. Hasta cierto punto es normal, porque en el perfil masculino existe una tendencia de proteger y su fantasía es la de tener a una mujer a quien cuidar.

Hasta hace un par de décadas, los roles en el hogar estaban muy bien definidos: la mujer se encargaba de hacer la limpieza, cocinar y cuidar a los hijos, mientras que el hombre trabajaba, llevaba dinero a la casa y se encargaba de poner las normas y castigos a los hijos. Ahora, la pareja en la actualidad, implica una relación equilibrada, donde ambos puedan proveer las necesidades materiales y emocionales de la familia.

No quiero decir que la mujer de hoy sea superior al varón, ni viceversa, sino que deben complementarse y ceder el poder cuando sea necesario. Los hombres de hoy, deben comprender que para tener una relación equilibrada con una mujer con ánimos de realizarse, tendrán que desarrollarse en las áreas femeninas que no lo han hecho, como la ternura, comprensión, el objetivo es no sentirse menos por participar en labores del hogar.

2. FALTA DE COMUNICACIÓN

Los principales factores que contribuyen a la aparición del conflicto en la pareja tienen que ver con el poca habilidad para comunicarse y para saber cómo resolver los problemas.
Existe un problema en la comunicación actual porque el hombre le cuesta trabajo escuchar a la mujer, debido a que es una habilidad que no ha necesitado para ser exitoso en el terreno de los hombres. Ahora las mujeres han aprendido a expresarse mas.

Un hombre que desarrolla la capacidad de escuchar a la mujer sin corregirla, sin hacerle sugerencias, a menos que ella se lo pida, es quien logra que su pareja esté contenta.

Durante el noviazgo se corre el riesgo de aparentar. Incluso hay mujeres que no dicen abiertamente sus deseos para el futuro con tan de mantener a un hombre a su lado y guardando la falsa esperanza que podrá cambiar a su pareja después del matrimonio.
No está bien eliminar la opinión del otro sólo porque sea distinta, pues él o ella son así porque han aprendido una serie de patrones, que se deben a su evolución y a su educación y no pueden evitar. En otras palabras, la relación puede enriquecerse con las posturas de uno y de otro sin que alguno de los dos tenga la razón. Son simplemente dos posturas ante la vida, de las cuales se puede escoger la que mas convenga al proyecto de ambos.

Hay solo dos clases de personas: los que se cierran y culpan al otro, y los que tocan fondo y deciden buscar ayuda.

Las personas que se cierran corren el riesgo de ser abandonadas o ser víctimas de la infidelidad, porque no se puede mantener una relación saludable suponiendo que el problema desaparecerá por arte de magia.

3. FAMILIA POLÍTICA

Otro de los temas más conflictivos se da en las relaciones con la familia de origen.

Por ejemplo, hay madres que no educan bien a su hijos, ya que les hacen creer que son los reyes de la creación, que todo se lo merecen y que por lo tanto, ninguna mujer les dará la talla. Esas son las suegras más temidas.

En la actualidad éste sigue siendo uno de los motivos más frecuentes de conflicto. Es muy difícil entender que la persona con la que se vive es fruto de su educación. Ese dicho de que no te casas con la familia politica es falso. Muchas cosas de la personalidad de tu pareja, son fruto de su familia de origen, y si desde el principio no la soportas, pues la vida en pareja sera muy dificil. A menos que ambos pongan distancia suficiente de sus respectivas familias de origen, para que no les contaminen demasiado.

4. VIDA SEXUAL

Cuando hay gustos, tiempos, horarios, posiciones, frecuencia y deseos diferentes, sin que existan disfunciones propiamente dichas o consumo de alguna sustancia o medicamento que inhiba el deseo sexual, entonces hablamos de incompatibilidad sexual, una de las principales causas de fracaso en varias parejas

Hay dos conflictos principales.
El primero con respecto al ejercicio de la sexualidad:

Por un lado estan las mujeres que reprimen el ejercicio de su sexualidad y viven con el temor de mostrarse con su pareja.
Por el otro, están algunos hombres a quienes les amenaza una mujer que se siente gozosa y con mucho placer, porque es tachada de fácil, cuando en realidad, es alguien que ha evolucionado de manera integral y disfruta su cuerpo.

El segundo conflicto tiene que ver con la intimidad emocional, el poder abrir el corazón al otro y que debe ser lograda antes que la intimidad física.

La mujer debe entender que debe demorar lo más posible la entrega física cuando inicia una relación con alguien hasta afianzar lo emocional. La finalidad es que la intimidad física se nutra con la emocional, porque si se salta esta parte, la entrega sólo se tratará de un momento, sin un después.

Lo más importante es que ambos miembros de la pareja sean valientes y se atrevan a adaptarse a las diferentes etapas de la vida en pareja, y que puedan a traves de la psicoterapia encontrar nuevos acuerdos.

ADOLESCENTES PERDIDOS

2009-09-05T14:41:00.000-07:00

Hace unos días pasaron una película donde una joven de 16 años se hacía cortes en sus brazos, piernas y abdomen con una navaja, o se lesionaba con alfileres, o quemándose los brazos. Vivía al lado de sus padres y un hermano menor. A simple vista parece que la muchacha no tiene motivos para desear o buscar hacerse daño. Sin embargo, la chica hace esfuerzos por comunicarse con sus padres, pero parece que no es entendida por ninguno. La madre actúa con interés pero cada vez que dice algo a su hija, más bien lo hace como un sermón y su principal preocupación es que su hija no pierda el control de sus emociones. Por otro lado, el padre permanece distante encerrado en sus propias preocupaciones, incapaz de mostrar el afecto e interés a su familia. El pequeño hermano, a su vez, culpa a la protagonista por considerarla el origen de los problemas en la familia.
La madre actúa con impotencia y cuando se dirige a la muchacha lo hace con reproche como diciéndole “Pero, ¿porqué te cortas si nada te hace falta?”.

Ante esta incapacidad de establecer un nexo afectivo, la joven va retrayéndose, sintiendo que cada vez está más lejos de su familia. Al no poder expresar abiertamente lo que le pasa, comienza a sentirse agobiada, triste y enojada, sin saber realmente qué le está pasando, busca agredirse como manera de encontrar alguna manera de “gritar silenciosamente” su dolor.
No les describiría esta escena tan terrible, sino fuera porque en la actualidad existen muchos casos de adolescentes que se autolesionan: se cortan con cuchillo, navajas, vidrio u objetos filosos, que se queman, que le pegan a su cuerpo con objetos o sus puños, se pegan en la pared, se arrancan el pelo, se muerden hasta sangrarse.

La autolesión (AL) tiene una explicación psicológica y científica. Cuando una persona siente una emoción negativa muy fuerte y no sabe cómo manejarla, aprende que al hacerse daño reduce de manera inmediata, ese sentimiento de incomodidad en el que se encuentra. Por lo general quienes se autolesionan son adolescentes (la mayoría mujeres) cuyos padres no les dejaron expresar y manejar sus emociones. Desde muy pequeños se les hacía sentir que estaba mal si expresaban emociones que ni sus padres se permitían mostrar, mucho menos manejar. Entonces aprendieron que ciertos sentimientos no estaban permitidos., dándose casos donde se les castigaba por tenerlos. Aunque es común que la gente que se autolesiona haya sufrido alguna clase de abuso, no todos los que se hacen daño lo han sufrido.

La invalidación de sentimientos (no se vale sentir así) y la falta de guía para manejar las emociones es suficiente para que se de esta conducta.

La Autolesión tiene una explicación científica, cuando los jóvenes se cortan, las endorfinas (hormonas internas que son tranquilizantes) son rápidamente segregadas al torrente sanguíneo produciendo una sensación de relajamiento.

A través de autolesionarse buscan terminar un sentimiento que no pueden controlar, ni comprender la confusión emocional, y de esta forma lograr que las lesiones los vuelvan a la realidad, y enfocarse en un dolor físico fácilmente identificable. Eso los alivia del sufrimiento de no poder comprender por qué se sienten tan mal.

En la película hay una escena en la que la mamá le reclama a su hija que la haga sentirse mala madre y preocuparse de más. Entonces la hija le contesta que a ella (su madre) solo le importa lo que a ella le duele, pero es incapaz de comprenderla realmente. Entonces la mamá le contesta que lo mejor es alejarse de su vida para siempre, ya que no ha sabido ser una “buena madre”. La joven se queda viéndola con rostro desencajado pensando tal vez, que su madre jamás comprenderá que precisamente lo que le hace falta es que su madre acepte que es imperfecta y sea capaz de acercarse a su hija con humildad y no con impotencia.

Si la madre de la joven no acepta que necesita ayuda para comprender a su hija y protegerla, entonces la hija difícilmente podría lidiar con sus propias debilidades. La madre de la protagonista huye cuando debiera enfrentarse a su propia debilidad, para sí poder enseñar a su hija a no temerle a sus miedos. En lugar de eso la abandona a su suerte.
Debido al abandono de la madre, el padre intenta acercarse a su hija, y en una escena dramática, el papá se acerca a su hija con un cuchillo en la mano y le dice que como no sabe acercarse a ella, será mejor que ella le haga unos cortes a él en su brazo para poder comprenderla, que si así ella se sienta aliviada que él está dispuesto a sufrir las mismas heridas… La hija siente que su padre al menos intenta hablarle en su mismo idioma. La película termina cuando el padre comienza a acercarse y la joven se atreve a pedirle que la ayude con una tarea. Esto marcará el inicio de una relación entre ambos.

En la actualidad hay muchísimos casos de conductas autoagresivas: piercings, tatuajes, heridas punzocortantes, anorexia, bulimia, promiscuidad sexual, alcoholismo, drogadicción, tabaquismo. En grado extremo una conducta que inicia como autolesión, puede terminar en suicidio.

La alternativa es reeducar a la familia en la expresión abierta y sincera de sus emociones.

AUTOESTIMA EN LA MUJER

2009-09-03T11:45:00.000-07:00

Con mucha frecuencia escucho a las mujeres decir que lo que más anhelan es ser amadas. Sin embargo, es dificil escuchar a alguna decir que importante es que se ame a si misma primero. Este taller maravilloso al que le he llamado "AUTOESTIMA EN LA MUJER" contempla todos los elementos necesarios para que una mujer recorra el camino hacia el autoamor.
Comienza con la pregunta de ¿porque sería necesario amarte primero? La mayoria contesta que porque alguna vez amó demasiado y no fué correspondida en igual medida.
Normalmente las mujeres tienen tiempo para dedicarselo a todos y cada uno los miembros de su familia, incluso para pensar en que sus hijos se atiendan con el médico, o el psicologo, pero es dificil que ellas mismas inviertan en si mismas.
He escuchado a muchas mujeres decir: No tengo tiempo o dinero para ir a su curso, sin darse cuenta de que si no logran generar mas en los economico $$ es tambien porque su estima es baja y no logran establecer relaciones sanas en sus trabajos y con sus parejas. por lo tanto cuando hay alguna oportunidad buena para aprovecharla, no cuentan con la actitud correcta, o el ánimo para ser tomadas en cuenta.

La verdad es muy lindo como una mujer puede irse transformando cuando logra emprender ese camino de rescatarse a si misma.
Estoy trabajando con algunas mujeres que se dieron la oportunidad de tomar este curso que inicio en agosto, y que ya en estos momentos estan haciendo CAMBIOS IMPORTANTES en sus vidas.

Amarse a una misma implica, darse la oportunidad para adquirir lo que sea necesario para aprender a hacer las cosas de UNA MANERA DIFERENTE, ya que es evidente que la forma como las ha hecho NO LE HA DADO RESULTADOS.

me encantará compartir mas adelante los testimonios de mis alumnas, una vez que terminen el curso. Bien por ellas, por ser valientes y atreverse a explorar sus actitudes y las acciones que deben cambiar!!

Para recibir amor de alguien que no sea uno mismo, es necesario primero demostrarnos que realmente sabemos amarnos.
ACCION, ACCION, ACCION.

EL PERFIL DE LAS MUJERES QUE SON ENGAÑADAS POR SUS PAREJAS

2009-09-02T15:15:00.000-07:00

Hola a tod@s!! Ayer veía un programa en el que se pasaba las vidas de mujeres a las que sus esposos las engañaban con otras personas. Fueron dos casos únicamente, en el primero, la mujer había llevado a vivir a su casa a una compañera de trabajo que no tenía para pagar la renta y a cambio le pidió que le cuidara a sus dos niños. Comenzó a sospechar que su esposo la engañaba ya que este se comportaba muy indiferente. pero jamás sospechó que la "niñera" fuera ya la amante de él. Cuando lo descubre porque contrató los servicios de un detective privado, les cae a ambos en su propia casa. Lo que mas me llamó la atencion es que a pesar de la evidencia, esta mujer (la esposa) le decía al esposo (infiel) que le dijera la verdad, le preguntaba: ¿es verdad que andas con ella? ¿por qué? y el "infiel" contestaba que no era cierto...(Había pruebas, grabaciones y todo, pero la mujer aun quería creerle!!)... El otro caso, una mujer embarazada de su segundo bebé, sospecha de que su esposo la engaña, ya que dice hacer ejercicio y entrenar en el parque de lunes a domingo, y muchas veces llegar a casa a la madrugada. Cuando comprueba la infidelidad, el esposo le dice que no era nada importante lo que hacía con la otra, (y la otra ni siquiera sabía que él era casado)... Esta mujer lo perdona y le exige que no la vuelva a engañar....!!

Me parece muy interesante que en ambos casos las mujeres buscan que el marido o la pareja acepte su infidelidad, que diga algo como: "Si yo te engaño, perdoname, nunca más lo volverere a hacer, ala que amo es a ti"...
Si embargo, lo que vi más penoso es como estas mujeres no se dan cuenta de que no se trata de hacer al hombre confesar, sino preguntarse si esa es la clase de relacion que quieren con el otro. Cuando alguien te traiciona, lo primero que sería importante es ver porque estarías tan dispuesta a perdonarlo todo, sin que quien te lastimó se haga responsable del daño hecho.

¿donde está la dignidad de estas muejeres? ¡Y su amor propio? habría que revisar en sus antecedentes porque se consideran incapaces de ser ellas mismas lo mas importante.
Es interesante ver como cuando la mujer no sabe valorarse, acepta casi cualquier situación, aunque ella misma se lastime.

Ojala que estas mujeres dejen ya de buscar el amor donde no lo hay para ellas, fuera de si mismas...

POR ALGO ESTAS DONDE ESTAS

2009-08-31T19:47:00.000-07:00

Hoy me quedé reflexionando en las veces en las que las personas no actúan como nos gustaría,y como a veces las personas se sienten defraudadas por sus acciones. Sin embargo, si lo analizamos, siempre hay alguna razón por la que nos pasan las cosas.
De nada nos sirve culpar a nuestro prójimo, llamese pareja, hijos, padres, amigos, compañeros; ya que en alguna medida somos tambien responsables de lo que sucede en nuestras vidas.

Creo que la vida es un largo camino en el que los seres humanos debemos aprender a caminar sintiendo en nuestro corazón lo que intuimos que debemos hacer. Si nos enfocamos en superar nuestras debilidades en lugar de quejarnos, culpar a los demás, y aprendemos a mirar los obstáculos de una manera mas objetiva, seremos capaces de avanzar y mejorar.

Si no tenemos una mejor pareja, es porque no hemos sabido darnos el lugar que nos merecemos. tal vez aprendimos a conformarnos con menos, tal vez, no somos muy responsables, o perdemos el control confrecuencia. Y ¡claro! alli está el resultado, una pareja que tan solo es un reflejo de nuestras carencias.

Si la gente nos toma el pelo, nos roba, promete pagarnos y no lo hace, tal vez es porque le dimos la confianza a quien no se lo merecía. Si una persona nos traiciona, es porque le mandamos la señal para que lo hiciera.

Suena duro, lo se´. Pero es preferible aprender a hacernos responsables de nuestras decisiones, acciones o pasividad, para comenzar a cambiar lo que debemos.

por algo estas donde estas. ¿que necesitas aprender?

me gusta pensar que si te atreves a aceptar lo que debes cambiar, las oportunidades para ser y sentirte mejor, siempre habran estado alli, pero solo ahora, podras verlas y aprovecharlas.

Tal vez debería agregar:
por algo estas con quien estas.

Ojala y antes que te vayas de esta tierra, te permitas aceptar lo que no te ha servido, dejando atras tu necedad, y adquieras la humildad para transformar tu vida. Que Dios nos pone a cada quien lo que le hace falta enfrentar.

Así que ¡a trabajar en lo que más te choca!
bueno es solo si quieres. Ojala y si lo hagas.
La suerte solo está con los que actúan, no lo olvides.

¿EXISTE EL FRACASO?

2009-08-29T11:23:00.000-07:00

Imagínense esta escena: una joven que desea ingresar a una universidad pública y presenta su examen de admisión por primera vez. Cuando va en busca de sus resultados, se da cuenta de que no pasó el examen. Su primer reacción es sentirse triste, luego enojarse con quienes aplican los exámenes, y termina por culparse a si misma por no ser suficientemente capaz. Su reacción con el paso del tiempo puede ser, aceptar que no lo logró en esta ocasión, pero que seguramente el año siguiente lo logrará. Imaginemos que pasa el año, y vuelve a intentarlo, pero tampoco lo pasa. Ahora si, cae en una profunda depresión y desánimo, porque se siente fracasada.

Probablemente desista de volver a presentar el examen y decida que los estudios universitarios no son para ella. ¿Cuántas veces no hemos estado en esa misma situación en la que nos sentimos deprimidos por no haber logrado alguna meta deseada? Peor aún, cuando luego de esforzarnos por obtener algo, llegamos a creer que todo está perdido, que “hemos fracasado”?.. y pensamos que NUNCA LO LOGRAREMOS?? Cuando aparecen estos pensamientos derrotistas normalmente es porque hacemos de ese evento algo eterno, y generalizamos nuestro sentimiento hacia todas las demás áreas de nuestras vidas. Como si de pronto lo que antes hemos logrado dejara de ser importante. Hoy quiero compartir con ustedes amables lectores esta reflexión… TODO ES PASAJERO.. Cada momento agradable y desagradable, son pasajeros.

La vida es así, a veces nos enfrentamos a cosas que en su momento, no sabemos cómo solucionarlas. Pero si estamos abiertos y atentos, seguramente los obstáculos que hoy nos impiden llegar a donde queremos- nos obligarán a aprender a hacer las cosas de otra manera. Si ante cada cosa difícil que se nos presenta dejamos de luchar, nos pasaremos la vida atemorizados, pensando que no vale la pena vivir. Pero, en realidad el fracaso no existe, tan solo es un tropiezo en el camino, que nos orilla a buscar otro camino para llegar. Si un día encontráramos que el viejo camino por donde antes pasábamos ya no existe, entonces tendríamos que buscar otra ruta o construir un nuevo camino. Cuando por alguna razón no logremos nuestro objetivo hay que ponernos contentos porque quiere decir que tenemos que aprender algo que antes no sabíamos, y que nos hará fortalecernos interiormente. Lo más importante es no perder el ánimo contestar siempre algo como esto: “No he fracasado, tan solo encontré una manera en la que no debo hacer las cosas, la próxima vez lo haré mucho mejor”.
Si en estos momentos, amable lector estás pasando por algo difícil, piensa que todo es pasajero, que si has caído a lo más profundo de un abismo, ya no puedes caer más abajo, y que entonces ahora todo lo que venga, será para salir, para ir para arriba. No se puede caer más bajo, todo es para arriba…
Y si investigas la vida de muchísimas personas que son consideradas exitosas, verás que ellas muchas veces también cayeron, también se desanimaron, pero jamás dejaron de luchar por sus sueños…
Así que ¡anímate! La victoria la consiguen solo quienes ante cada caída fortalecen su espíritu, mantienen la vista en el cielo y confían en si mismos y en Dios!! Nada que valga la pena se logra sin esfuerzo, perseverancia y buena actitud.
Reflexiona en esta frase: Por la calle del después, y después…uno llega a la casa del NUNCA… No tengas miedo…
Lo único que te recomiendo es que no escuches a quienes te compadezcan o te digan que desistas en tu intento, sigue el llamado de tu corazón, y si es algo por lo que vale la pena que luches, HAZLO AHORA!! LA VIDA ES CORTA, Y TU TIENES QUE APROVECHARLA!!
Sugerencias y comentarios: psi_laurareyes@hotmail.com

ORACION DE LA PROSPERIDAD

2009-08-29T10:54:00.000-07:00

ORACIÓN

"Dios Padre celestial, el más Cortés y Amoroso, yo te oro a Ti, quien bendice a mi familia abundantemente. Yo Sé que Tú reconoces que una familia es más que sólo una madre y un padre, hermana y hermano, marido y esposa, donde todos creen y confían en Ti. Mi Dios, yo te elevo esta oración para que puedas bendecirme financieramente. Asimismo, deseo esta bendición financiera, no sólo para la persona que me envió este documento sino para todos a los que yo se los transmitiré y a todos los que en adelante lo reciban. Sabemos que el poder de la oración unida por todos aquellos que creen y confían en Ti, Padre Amado, es lo más poderoso que puede existir.

Yo te agradezco de antemano tus bendiciones. Que DIOS Padre, le entregue ahora mismo a la persona que lee esto, la cancelación de todas sus deudas y cargas económicas en armonía perfecta para todo el mundo. Que derrame su piadosa sabiduría y que podamos ser unos buenos servidores y administradores de las bendiciones financieras de Dios. Sabemos lo maravilloso y poderoso que eres, y sabemos que si apenas te obedecemos y caminamos en tu palabra y tenemos la fe del tamaño de una semilla de mostaza, Tú derramarás sobre nosotros todas tus bendiciones. Te agradezco ahora Señor por las bendiciones que acabamos de recibir y las bendiciones por venir. En el nombre de Jesús yo oro, Amén." Bendito y alabado seas Señor. Las Bendiciones de tu trabajo en tu vida, es por hacer las cosas que tú sabes que Él Ama.

¡¡¡DIOS TE BENDIGA!!!

CUANDO SE APRENDE A VALORAR LA VIDA

2009-08-27T14:28:00.000-07:00

¿Cuándo SE APRENDE A VALORAR LA VIDA?

Deberíamos valorarla desde el momento en que llegamos al mundo. Sin embargo, a veces tiene que pasarnos algo, como la pérdida de un ser querido para reconocer si hemos o no valorado nuestra vida y la de los demás. Recientemente, una muy querida amiga perdió a su amado esposo. La muerte de “Toñito” – como le llamaba ella- vino a hacerme reflexionar acerca de lo efímera que es la vida, lo ciegos y dormidos que estamos los seres humanos, cuando en lugar de aprovechar cada momento al lado de nuestros seres queridos, nos abstraemos en la rutina, preocupaciones y demandas que nos hacen olvidar que todos absolutamente todos nos iremos algún día.
Afortunadamente en el caso de Ruth (mi amiga) tuvo oportunidad de tener presencia en la vida de Toño, a lo largo de los años que compartieron juntos. En las buenas y en las malas, en la salud y enfermedad en la pobreza y riqueza, se tuvieron el uno al otro.
Nunca se está preparado para morir, casi nadie se preocupa por el día en que tenga que partir, o en el día en que alguno de nuestros seres más queridos se vaya de esta vida. Al escuchar a Ruth describirme su experiencia, desde el inicio de la enfermedad de Toño, las visitas médicas, la angustia de conocer los detalles de su enfermedad y mantenerse lo más tranquila posible para darle ánimos a su amado esposo, confirmo que su amor le dio la fuerza necesaria para ayudarlo a morir, acompañándolo hasta el final.
A pesar del inmenso dolor que ella siente, al tener que continuar viviendo sin su compañía; su alma y su corazón están tranquilos; pues estuvo junto a él, y le dio lo que él más necesitaba: SU AMOR.
Hoy les quiero sugerir algo, mis amables lectores: imaginen por un momento al ser querido que quieran: su pareja, hijos, sus padres o familiares, dentro de su féretro, ya sin vida. No habría ya oportunidad de arreglar las cosas, ni de perdonarlo o mostrarle nuestro amor, no habría manera de hacer nada, sólo arrepentirse por lo que no se hizo.
¿Cuánto dolor podrías soportar en esos momentos?
Parece que la gente que más sufre ante la pérdida de un ser querido es aquella que en vida no resolvió las diferencias con él. Y dejó “asuntos pendientes”.
Todos absolutamente todos estamos muriendo lentamente, nos demos cuenta o no. ¿Qué haremos para extraerle el jugo a la vida?
Te sugiero amable lector lo siguiente:
Haz una lista de las 5 personas más importantes en tu vida y revisa ¿Qué asuntos tienes pendientes con ellas? Es conveniente que te incluyas en la lista. ¿Qué te hace falta por hacer? Ahora, toma ya de una vez la iniciativa y acércate a esas personas de tu lista. No esperes a que tengas que asistir a su entierro para darte cuenta de lo que te hizo falta decir o dar.
Para ti querida Ruth, mi aprecio y admiración porque en vida supiste ser la mejor compañía para tu esposo. Que Dios le brinde consuelo a tu corazón, porque a Toño nunca lo perderás. El desde donde está, estará siempre contigo.
Valoremos a esos seres que han compartido con nosotros muchos momentos, y hagamos un examen de conciencia para ver si nosotros hemos dado suficiente a los que decimos amar.
En ocasiones, hay personas que se preocupan tanto por tener o lograr sus objetivos que sacrifican los momentos con sus hijos o pareja. No digo que dejemos de luchar por las cosas que nos interesan, pero si que meditemos bien en el hecho de que los días únicamente tienen 24 horas, y que aprendamos a dedicarle a cada persona que amamos, un momentito a lo largo de los días.
Incluso, hasta sería conveniente dejar arreglado lo de tu entierro y tu testamento, para que a tus familiares no les dejes deudas o problemas derivados de tu muerte.
Si te murieses ahora mismo ¿De que te arrepentirías, de lo que hiciste o de lo que no hiciste?
¡Aún estás a tiempo!!
Comentarios y sugerencias: e-mail: psi_laurareyes@hotmail.com

¿LA SOLEDAD O ESTAR CONTIGO MISMA?

2009-08-23T09:01:00.000-07:00

Es frecuente escuchar a personas que dicen sentirse muy solas, a veces aún estando rodeadas de familiares y amigos. Te has preguntado amable lector ¿De dónde surge ese sentimiento de soledad? Una paciente lo describió así: “Me siento sola porque dentro de mi hay un vacío que nadie ha podido llenar”. Precisamente el origen de ese vacío, se remonta a mucho tiempo atrás cuando quien nos crió, no supo darnos el calor, la protección y cariño que en nuestra condición de niños nos hacía tanta falta. Pero esos seres (padres y demás familiares) no pudieron transmitirnos su amor porque ellos tampoco lo recibieron. Así es como llegamos a la vida sin saber lo que es ser suficientemente queridos. En nuestro interior había una gran necesidad de recibir mucho afecto de los adultos, pero no fue posible. Entonces tal vez en esos momentos nos aislamos, sintiéndonos poco apreciados y con un fuerte sentimiento de abandono, porque ante la inmensa demanda de amor, llegaron solo unas cuantas gotas de cariño.

Cuando crecemos con esas carencias, la sensación es la de no ser suficientemente valioso ni querido. Ni siquiera por uno mismo. ¿Cómo podría sentirse estima por alguien a quien no aprendimos a amar? ¿Cómo podría amarme yo, si a mi nadie me amó? Aquí es donde aflora el sentimiento de soledad. Estas personas que se sienten solas, en realidad anhelan desesperadamente que alguien cercano a ellas (su pareja, sus hijos, familiares y/o amigos) llenen ese vacío interior. Desafortunadamente, sus demandas son excesivas ya que en realidad son las demandas de amor de un niño desvalido. La gente que se siente sola, no logra sentir que es suficiente lo que le brindan los demás. ¡Claro! Porque solo un padre o una madre amorosos podrían transmitirles la seguridad que tanto anhelan. Pero ¿cómo podrías tu amable lector(a) llenar ese vacío, si nadie más podría hacerlo?

Empieza por aceptar que tus padres no son culpables de lo que te pasa, ellos también tuvieron serias carencias y limitaciones.
Busca en tu interior la figura del padre o madre amorosos que necesitas. ¿Cómo? Imagínate que Tu eres tu propio padre. Y a la vez eres tu propio hijo.
Entabla contigo mismo un diálogo interior donde te digas cosas que te consuelen y alivien tus penas.
Evita juzgarte duramente cada vez que fallas. NO te autoagredas. Perdónate.
Si a tu alrededor tienes a alguna persona que sea muy detallista contigo, muy maternal y te demuestre su cariño, permítele estar cerca de ti. Esa persona fungirá como una madre o padre amoroso.
Regálate buenos momentos y no te sientas culpable por ser feliz haciendo lo que te gusta.
Fíjense que interesante, hay una gran diferencia entre sentirse solo y poder estar con uno mismo. En el primer caso, se siente como si nadie pudiera cuidar de ti, mucho menos quererte. En el segundo caso, buscas dentro de ti al ser divino que eres, y le brindas todo tu cariño. Tal como lo harías con el ser más maravilloso que pudieras conocer. Tu mejor amigo, tu mejor compañía. ¡TU!
Entonces, la próxima vez que vayas al cine, sin la compañía de nadie más, y te pregunten “¿Por qué vas al cine solo? Contesta sin titubear: “Estas equivocado, no voy sola, ¡VOY CONMIGO MISMA!”…

¿PORQUE CRECER DA TANTO MIEDO?

2009-08-21T14:22:00.000-07:00

Hola queridos amigos y amigas que siguen este blog cada semana:
Es muy frecuente para mi como terapeuta ver a diario como muchas personas sufren por diferentes motivos; a veces lo que parece ser el motivo en realidad no lo es. Me explico. he tenido en consultorio muchas veces a mujeres que sienten desmoronarse por la pérdida de su pareja por abandono y/o muerte. pero al comenzar a explorar sus vidas vamos descubriendo actitudes o hábitos muy negativos que han afectado la forma como perciben sus vidas. Y surgen verdaderos conflictos que se remontan a etapas muy lejanas de su niñez; a veces al explorar a sus abuelos y demas familiares, encontramos serias limitaciones en la forma como en esa familia se dio la dinamica del amor/odio/indiferencia.
Es sencillo pensar que la causa de nuestro sufrimiento es lo que nos hace en el presente nuestra pareja, hijos, jefe, o familiares; sin darnos cuenta que mucho de lo que nos pasa, tiene muchos otros factores.
Si el trabajo terapeutico fuera simple como tocar con una varita magica al paciente y cambiar su vida sin ninguna responsabilidad para el, yo de mil amores lo haría. Pero, la vida nos obliga a traves de las experiencias a enfrentar lo que nos cuesta trabajo, aquello que debemos reconocer en nuestro origen y en nuestro interior.
Cuando al platicar con una persona le explico como se va a dar el proceso de crecer, algunas hacen cara de asombro, disgusto o entusiasmo, y dependiendo de esta expresion, se por anticipado, si en verdad quieren aprender a hacer las cosas de manera diferente a como las han hecho antes. Cuando a partir de esta primera sesion, aceptan y se comprometen con ellas mismas primero, y con el tratamiento, han grandes posibilidades de lograr evolucionar; pero tambien se que si comienzan a poner trabas, como esa famosa frase de: si doctora, pero... ENTONCES NO HAY NADA QUE HACER POR ELLA.

En la vida todo tiene un precio. Nos guste o no, hay que pagarlo.
Toda persona que hemos conseguido algo en la vida por nuestro propio mérito hemos pagado ese precio para crecer.
A veces hay que seguir avanzando aunque lo que estemos descubriendo nos duela. Aunque tengamos que escuchar alguna observación dolorosa. Sin embargo, por alguna razon decimos estar buscando ayuda. Creo que porque no hemos encontrado las respuestas adecuadas.
Si con el tiempo descubrimos que hemos sido soberbios y sin aceptar ninguna indicación para mejorar seguimos quejandonos, pero no hacemos nada, mas nos vale mejor guardar silencio. Y solo cuando estemos listos y seamos humildes para aprender de quien ya tiene lo que deseamos. entonces quizas pagaremos el precio.

Crecer implica atreverse a descubrir lo mejor y lo peor de uno mismo. Aun cuando de miedo.
es tan solo para valientes. Quien ya está listo.
¿Te atreves?

CONSTELACIONES FAMILIARES ¿COMO NOS AFECTAN EN NUESTRO PRESENTE?

2009-08-16T09:09:00.000-07:00

Cada ser humano trae en si mismo toda la información de las vidas de las que procede tanto a nivel psíquico como a nivel físico. Es aquello que llamamos herencia y se encuentra impreso en lo más profundo de nuestro ser, en nuestros genes y en el inconsciente colectivo de nuestra familia y tiene la capacidad de ser transmitida de generación en generación.
Así pues algunos heredamos los ojos verdes del abuelo, las piernas cortas que también tenía nuestro padre y que a su vez tenía su propia madre. Otros miembros de nuestra familia nacerán con los ojos pardos y las piernas cortas evocando a otra fracción de la herencia familiar.
También heredamos por ejemplo, el buen o mal carácter, gustos determinados, la diligencia, la fuerza y el compromiso o las tendencias depresivas, neuróticas, psicóticas u obsesivas que caracterizaron posiblemente alguno de nuestros antepasados.
Formamos entonces parte del alma y del destino de muchas personas con las cuales estamos de alguna manera directamente relacionados. Es un alma que es arte y parte de una historia y que se hereda de generación en generación y que marca a cada ser humano de una manera particular. Esta historia está impresa en nuestras células conllevando un orden que permite que la vida fluya a través de nosotros. Este orden se traducirá en cualidades. Pero también heredamos los conflictos no resueltos que se hayan podido generar en el seno de nuestras familias debido a factores como pueden ser:
· La violencia intra o extrafamiliar (guerras, asesinatos, suicidios, luchas de poder).
· Perdidas de seres queridos.
· Abortos.
· Separaciones traumáticas.
· Abandonos.
· Accidentes fatales.
· Exclusión de personas de la familia.
· Inversión del orden jerárquico dentro del seno familiar.
· Secretos familiares, como pueden ser la de la existencia de relaciones vinculantes extramaritales, hijos no reconocidos, crímenes, etc……
Cuanto más desorden, cuanto más conflicto, mas severas suelen ser las dificultades que se manifiestan en los seres y con frecuencia nos encontramos ante enfermedades crónicas, adicciones o problemas mentales graves, más conflictos, más guerras, mayor devastación, mayor problemática familiar, social, laboral, etc…
¿En qué puede ayudarnos las constelaciones?
A través de éste método, se busca identificar los conflictos y los puntos nudales del sistema familiar, laboral o social que están dificultando el flujo organizado de la vida. Y a partir de allí, en la medida que el mismo sistema lo permita, se restaura el orden perdido, desatando estos nudos y permitiendo un nuevo fluir en la vida de las personas comprometidas.
Este trabajo pretende que cada individuo esté en consonancia con su destino y ocupe el lugar que le corresponde en los grupos con los cuales interactúa para que pueda desarrollar su proyecto de vida de una manera más armónica y sostenible.
La importancia de las constelaciones familiares radica no solamente en el hecho de que pueda permitirnos sanar aspectos personales de nuestras propias vidas. Su verdadera fuerza se manifiesta en el alma familiar y frecuentemente tras una constelación empiezan a sucederse cambios en las familias o grupos involucrados.
Otra de las grandes virtudes de las constelaciones es que nos permite restablecer un orden que va a favorecer a las generaciones venideras, pues lo que nos ha mostrado la experiencia, es que muchos temas no resueltos en las familias, pueden terminar reproduciéndose y afectando a algún miembro de una generación posterior que, de una manera muchas veces no conciente, termina identificándose con alguno de los miembros involucrados en la situación no resuelta.

Evite repetir los errores de su familia, y que sus hijos cometan los errores de usted.

AMAR Y PERDONAR, COMO SI FUERA ¡LA PRIMERA VEZ!

2009-08-11T14:45:00.000-07:00

¿Se han fijado como los niños pequeños olvidan lo que acaba de pasar, casi de inmediato? Un niño que recién aprende a caminar y se cae, llora unos instantes y luego continúa como si nada le hubiera pasado.
La principal cualidad de los niños es que ellos viven en el presente. Para ellos, cada momento es único y diferente, no se la pasan lamentándose por las veces que se han caído, ni se preocupan de que se vayan a caer de nuevo mañana. En cambio, los adultos, permanecemos mas tiempo recordando nuestro pasado, pensando que ojala las cosas hubieran sido de otra manera.

Hace unos días, disfruté viendo una película que se llama “Como si fuera la primera vez”. El argumento gira en torno a una joven que debido a un accidente, pierde la memoria a largo plazo, por lo que solo puede recordar las cosas que le suceden día a día, pues al llegar cada noche, todo lo que vivió lo olvida, y al siguiente día vuelve a vivir de nuevo todo como si fuera la primera vez. Un joven que la conoce, se enamora de ella, pero como ella lo olvida de un día a otro, él tiene que buscar la manera de enamorarla cada día. Así es como el joven se afana diariamente para lograr obtener su amor de una y mil maneras. Hasta que un buen día logra casarse con ella, y tiene que pasarle a ella al despertar cada mañana, un video con la síntesis de su vida juntos.

Pero lo que me hizo reflexionar esta película es que deberíamos aprender a no dar por sentado nada. No creyendo que el pasado existe, y con dificultad para vivir el presente. Cuando le he preguntado a muchas personas en los cursos, ¿qué es lo único que tienen? Casi todas me dicen, que tienen a sus familias, sus bienes materiales, o salud; y entonces yo les contesto: lo único que tienen es ese momento presente. Las parejas que caen en la rutina, es porque día a día hacen lo mismo una y otra vez, como si fueran una grabación. Entonces la clave sería imaginarnos que lo que dimos y dijimos ayer, nunca existió. Y así nos concentraríamos en dar nuestro amor, “solo por hoy”.

Que me dicen de quienes guardan mucho rencor durante años. Repasan una y otra vez, la misma película. Que cada vez que la pasan, les genera nuevamente un sufrimiento. Aquí es donde deberíamos hacer lo mismo que los niños, soltar el dolor y dejarlo atrás. Para irle brindando a nuestro corazón la paz que necesita. Esto también puede aliviar a aquellos que se sienten culpables por haber hecho daño a otros. Observen a un niño que le arrebata un juguete a otro, no se siente culpable por el resto de su infancia por haberlo hecho. En estos casos, hay que olvidar y perdonar.
Así que les sugiero algo para estas hermosas fechas que vienen, amemos con la ilusión de la primera vez! ¡perdonemos con la grandeza del niño, que rápidamente se olvida de la caída o del regaño.
Usen esta alternativa para que vivan más plenamente. Imaginen que cada día se escribe una nueva historia en sus vidas. Que lo lindo y no tanto de ayer, se borró con el viento. Para que nos concentremos en lo que estamos haciendo en este momento. En los pensamientos, sentimientos y acciones de cada momento.

Si algo malo te sucede, piensa en el pequeño que se cae, llora por el raspón en su piernita, se sacude el polvo y se levanta para seguir jugando. Ya no se sienta a lamentarse por su herida. Porque eso, ya quedó atrás.

Recuerda valorar más los momentos que puedes vivir contigo mismo y con los demás. Como decía una vez mi hermano sacerdote, Padre Polo, “hay que aprender a estar, con quien estás”. Lo cual nos permite dar y recibir en cada momento lo único que tenemos, nuestra presencia.

El dolor termina en el presente. El sufrimiento es eterno. Jamás termina.
Así que te sugiero que cada día escribas la primera página, de un libro que jamás tendrá más páginas.
Gracias por disfrutar conmigo este momento.
Gracias también por enviarme sus comentarios que me hacen sentir alegría cuando los artículos les gustan o les han servido.

NO ES NADA PERSONAL

2009-08-08T16:01:00.000-07:00

Hace mucho tiempo que he reflexionado acerca del gran problema que tenemos los seres humanos para mantener relaciones armoniosas entre nosotros. La clave está en el desarrollo de eso que se llama “EGO”. Todo ser humano desarrolla un concepto de quien es, en función de la percepción que tiene de sus características físicas y emocionales (atractivo, feo, alto, bajo, gordo, flaco, bueno, malo, tonto, inteligente) y de todo aquello material que posee o logra (bienes materiales y posición social o laboral).

Debido al desarrollo de nuestro “Ego”, muchas veces nos sentimos agredidos o rechazados por personas que consideramos nos “ofenden o lastiman”.
La característica del EGO es que constantemente busca seguridad a través de mantener u obtener dinero, reconocimiento, atractivo físico y/o poder externo. En la búsqueda de satisfactores que nos hagan estar seguros, el EGO no permite que haya cambio.

Cuando se ha alcanzado alguna clase de posición social o económica, se aferra con todas sus fuerzas a ella, porque de perderla, sería como dejar de ser quien ha pretendido ser.
Si nos preguntan quienes somos, nuestras respuestas estarían en función de nuestros “egos”. “Soy lic. en psicología, mujer madura, casada y madre de 2 niñas”. O alguien diría: “Soy un rico empresario que tiene 3 casas y 4 carros”. Cada quien se auto describiría en función de esas características materiales.
El problema es que cuando alguna de estas características cambia, entonces la pregunta es ¿Dejamos de ser quien hemos sido?, por ejemplo: si alguno de nosotros perdiera la vista, el trabajo, el cargo que ocupábamos, la pareja, la juventud o fuéramos criticados por otros, seríamos otra persona? O simplemente nuestro cambio sería algo externo a lo que tendríamos que adaptarnos.

Mucha gente sufre cuando es desaprobada por sus acciones, otros cuando no logran mantener lo que han alcanzado; sin embargo, la realidad es que quienes viven con mejor ánimo y calidad en sus vidas, son aquellas personas que aprenden a no tenerle miedo a los cambios.

Quienes no se sienten amenazados en su interior cuando a alguien no les gusta su forma de actuar, o sus decisiones. Quienes no se aferran a nada o a nadie (ni siquiera a comentarios hirientes de los demás). Quienes saben que ellos son mucho más que sus títulos universitarios, un físico atractivo o no, poder económico o social. Y aprenden a tomar las cosas con ligereza pensando como el título de este artículo: “Lo que pasa, No es nada personal contra mi”.

Cada uno es libre de tomar o no las cosas de manera personal, y pasarse la vida intentando mantenerse “seguro” o atreverse a vivir con lo que la vida nos envía.

¿Te has preguntado amable lector, ¿A qué venimos realmente a esta vida? Hay quien piensa que venimos a atesorar cosas materiales, poder, aprobación, belleza aunque todas estas sean efímeras.

Hay quien toma de manera personal lo que le sucede y deja que su ego se sienta amenazado, tomando represalias contra aquello que se opone en su camino, viviendo una vida llena de rencores y desazón.

Me gustaría mucho que reflexionaras en esta idea, amable lector, si te ha servido de algo, tanto desasosiego provocado por tu EGO, y la falsa creencia de que debes tener todo bajo control para ser feliz.

Te sugiero que hagas este sencillo experimento: la próxima vez que alguien no reconozca tus esfuerzos, te critique, te deje de hablar, tómalo con calma y piensa “No es nada personal”.

La próxima vez que no logres lo que quisieras, o pierdas lo que has logrado, piensa también: La vida es cambio, tengo que aceptar todo aquello que llegará nuevo a mi vida.
Trata de no aferrarte a nada, deja que las cosas sean como tienen que ser, minimiza la voz de tu EGO que te dice que no cambies…

Recuerda que somos seres espirituales que vinimos a trascender a través de las experiencias. No malgastes tu tiempo, peleándote con la vida. Mejor atrévete a dar GRACIAS por la oportunidad que tienes de estar vivo, como quiera que sean las cosas.

No te operes la cara para intentar parecer más joven, mejor sonríele a la vida, que dicen que el mejor maquillaje es la FELICIDAD.

Me encantaría que me escribas y me digas tu opinión a este artículo.
Y si no me escribes, no te preocupes, NO es Nada personal contra mí o contra esta columna… ¡Enhorabuena!

CUANDO LA MUJER SE VUELVE SU PEOR ENEMIGA.

2009-08-06T16:33:00.000-07:00

Recientemente escuché a una mujer hablar despectivamente del desempeño de otra, porque no había terminado una carrera profesional. Hablaba con tanto desprecio que parecía que tenía algo personal en contra de la primera. Quiero decirles que en consulta y fuera de ella, he escuchado muchos comentarios terribles que unas mujeres dicen de otras mujeres. ¿La razón? Pues pienso que aunque se supone se nos enseña de pequeñas a compartir, en realidad veladamente se nos alienta a competir con las personas del mismo sexo. En cambio cuando se trata de apoyar a los hombres en sus posiciones o ideas, muchas mujeres, apoyan con agrado. ¿Pero...¿Qué tenemos las mujeres en contra de las demás? Desde mi punto de vista, esas mujeres que hablan muy mal de otras, en realidad se sienten afectadas por el carisma, capacidad, belleza o don de gentes de aquellas a quienes critican. Como si al tener aquellas alguna o varias cualidades hicieran sentir inferiores a las que se llenan de odio y criticas. Ejemplos, hay muchos. Las que se sienten superiores porque tuvieron la fortuna de terminar una carrera profesional y que se sienten con la autoridad para hacer pedazos a las mujeres que no han podido terminar a veces ni la secundaria. Como si la experiencia de una mujer tuviera que ver únicamente con la cantidad de libros que leyó o exámenes escritos que presentó. Cuando que lo más importante en un ser humano es que le hayan enseñado a RESPETAR a las demás personas. Además, vale más una mujer que desea trabajar, que tiene entusiasmo y ganas de hacer el bien, porque finalmente puede capacitarse; que aquella que se burla, insulta y es incapaz de reconocer el valor de alguien más que no sea ella.
Otro ejemplo, lo tenemos cuando el marido de alguien anda saliendo con otra mujer. Generalmente la esposa critica y condena a la “atrevida y descarada mujer” que le quiere “quitar a su marido”. Cuando en realidad al que habría que criticar y condenar en primer término sería al marido, por no respetar su matrimonio. Pero no!! La que destruyó el matrimonio fue esa otra mujer!!
Otro ejemplo: recientemente me acerqué a una asociación de apoyo a la mujer, cuya titular obviamente es mujer, pero oh sorpresa!! Solo contrata hombres como sus auxiliares!! Una de dos, o considera incapaces a sus congéneres o se siente insegura de su capacidad y teme que otra le quite su puesto. ¿Cuál creen ustedes amables lectores sea la razón?
Sé que cuando la mujer se dedica a hacer lo que sabe hacer muy bien, que es llevar un hogar, administrar una empresa, educar a los niños, encabezar una organización de apoyo, puede ser la mejor y más capaz de las personas.
La mujer pone su corazón en lo que hace. Sobretodo cuando no se desgasta haciendo comentarios hirientes que devalúan la integridad de una persona que al igual que ella es mujer.
Nacimos de una mujer, somos mujeres, tal vez tenemos hijas, o nuestros hijos se casarán con mujeres a su vez. ¿Por qué no aprender a revalorar nuestro género y hacer equipo con otras mujeres para enfrentar juntas los problemas de la vida?
Se habla mucho de la equidad de género, pero en la realidad, las que deberíamos poner el ejemplo para recibir trato más igualitario entre nosotras, somos las mujeres. Dejar de lado la sensación de que para conseguir espacios en nuestras respectivas ocupaciones y profesiones, tenemos que arrebatarnos las posiciones con uñas y dientes. No es justo. Al contrario propongo que nos ayudemos más unas a otras a seguir desarrollando nuestras capacidades, de manera que en lugar de competir unas con otras, seamos capaces de , llevarnos bien con nuestras hijas, nueras, madres, suegras, jefas, y cualquier mujer con las que nos topemos.
Solo así podremos tener un mundo más humano.
¿No creen así queridas amigas?
dejame tu opinion.

Nadie puede herirte sin tu consentimiento

2009-07-25T18:25:00.000-07:00

Cuántas veces he visto a personas prepotentes y groseras, maltratar a otras personas, utilizando palabras ofensivas, degradan, sobajan y humillan a quienes se cruzan en su camino. Mucha gente que recibe esta clase de trato reacciona de diferentes maneras; algunos lloran, se retuercen de dolor y terminan sintiéndose deshechos. Otros, se tornan iracundos contestando con el mismo tono agresivo al “agresor”. En cualquiera de los casos, el impacto de esta clase de palabras que ofenden, entra de lleno al alma y al corazón de quien las recibe.
En una ocasión, conocí a una “pobre mujer”, así la determiné, luego del incidente con ella. Era una mujer de más edad que la mía, quien seguramente llevaba una vida muy deprimente y por lo mismo, se sentía muy enojada y frustrada con su vida. Sin entrar en detalles, era de esa clase de personas que ante algo que detectaba como molesto, era motivo para que soltara un arsenal de críticas, insultos a quien considerara el origen de su “mal-estar”. Era una persona tan desagradable que se pasaba los días buscando lo que estaba mal en los demás, para volcar en ellos, su odio acumulado por años.
Desafortunadamente, para el resto de nosotros que tenemos que toparnos con estos “especimenes”, es difícil no dejarnos llevar por su mala actitud, y caemos en el juego que ellos juegan en el que “están bien” y nosotros “defectuosos”.
Desde el esposo que maltrata psicológicamente a su mujer, el jefe que insulta a sus empleados, el maestro que lastima el amor propio de sus alumnos, todos estamos expuestos. Pero qué importante sería aprender a que ese veneno letal no haga mella en nuestro ser.
Es difícil, lo se; pero podríamos cambiar nuestra actitud de sentirnos agredidos, torpes, buenos para nada, a detener esos dardos venenosos con un escudo o barrera de pensamientos, donde cuestionemos los motivos por los que esa persona se atreve a querer herirnos.
Los motivos ocultos pueden ser uno o varios de los siguientes:
No puede ver que otra persona (o sea uno) sea mejor que él en algún campo en el que él o ella se siente inferior.
Le amenaza nuestro éxito y felicidad. La envidia.
Como se siente inferior al resto de los mortales, trata de sentirse “superior” infundiendo temor.
Está lleno de resentimiento por algo que considera que le ha pasado y que piensa no se merece.
Responsabiliza a todos menos a él mismo de sus errores. Es más cómodo para él.
No sabe cómo ser feliz.
En cualquiera de los casos, la única manera de no caer en su juego de destrucción, es pensar que él está peor que nosotros, y que la mejor manera de hacérselo sentir es no caer en sus provocaciones, haciéndonos responsables de la forma cómo reaccionamos a sus agresiones.
En aquella ocasión con la pobre mujer de la que hablábamos al principio, luego de escuchar toda la amargura de sus palabras pensé: “Debe ser terrible la vida de esta mujer, como para que pretenda hacerme daño”. Luego supe que vivía al lado de su esposo a quien le dio una embolia que lo dejó paralizado del cuerpo. Ella tenía que cuidar de él, y mantenerlos a los dos. Ella vivía llena de amargura por este hecho, que consideraba injusto.
Sé que cuando es un familiar el que nos arremete, es más difícil convivir con él. Lo que debemos hacer es cerrar nuestros oídos a sus ofensas y pensar que no le vamos a dar el gusto de hacernos sentir mal. El que está mal es él. No es conveniente enfrascarnos en una discusión, porque no vamos a obtener nada, más que más agresiones. Una vez que esté gritando, es preferible pensar que no estamos de acuerdo en las cosas que dice de nosotros, y restarle importancia a sus palabras. Si se puede y el otro lo permite, ya estando tranquilo, hay que decirle que no estamos dispuestos a recibir más humillaciones, y que si las cosas siguen así, no podremos seguir a su lado.
Tal vez sea tu esposo quien si no le obedeces, amenace con dejarte; o sea tu jefe quien amenace con despedirte…Pero ¿qué es preferible? Perder eso que temes o perder el respeto que te mereces?
Valdrá la pena seguir al lado de alguien que para sentirse bien, pretende ¿Hacerte sentir miserable?
¿Hasta dónde puede otra persona herirte? Hasta donde le des crédito a sus palabras y a la opinión que tiene de ti.

PRESENTACION DEL LIBRO: MUJER, TU ERES LA SOLUCION.

2009-07-25T14:42:00.000-07:00

Programa para mujeres

2009-07-24T19:33:00.000-07:00

Este programa se inicio en 2005, teniendo una excelente participacion de cientos de mujeres. Se impartió en Boca del Río, Ver; Las mujeres participantes pudieron hacerlo ya que se abrieron varios grupos con diferentes horarios.
La experiencia fue realmente gratificante.

2009-07-24T15:48:00.000-07:00

En esta sección puedes comentarme tus opiniones acerca del libro.

Te agradeceré cualquier cosa que puedas sugerirme para mejorar proximas publicaciones.

PRESENTACION DEL LIBRO: MUJER TU ERES LA SOLUCION

2009-07-24T14:07:00.000-07:00

El día 6 de febrero de 2009, presenté mi primer libro con el nombre de "Mujer, tu eres la solucion". El evento se realizó en la Casa Museo Salvador Diaz Mirón, a las 7pm. Contamos con la presencia de la maestra de ceremonias y Directora de la misma, la Lic. Verónica Parra Parada; como glosistas la maestra Bertha Lydia López Treviño (mi madre) y la escritora la maestra Oralia Mendez Pérez, quien es mi editora. Estuvieron presentes tambien, Mi esposo el Dr. Guillermo Magallón Araiza, mis dos tesoros mis hijas: Astrid Montserrat y Victoria; mi padre, el Ing. Leopoldo Reyes Vázquez, mi hermano, el Lic. Gustavo Adolfo Reyes López, La Lic. Elizaberth Aguirre Cházaro, Directora del Instituto Veracruzano de la Mujer; asi como muchas otras personas queridas para mi.
Quiero mencionar tambien la presencia de varias mujeres que me apoyaron para que saliera a la luz este libro: La correctora de estilo, Hilda Lucci www.hildaluci.com.ar excelente; Lic. Ana María Meré Mata, quien hizo el diseño de la portada, así como las modelos de la portada: Ing. Julia Hunter Coliz, C.p. Marina Cano Cruz, Teresita Flores Valerio, Iliana Escribano Pucheta, Lupita Burgos, Mi estilista estrella, Blanquita del Río, quien maquilló a las modelos y a una servidora, La fotógrafa de las páginas interiores, Abigail Morales; así como a Marcela Tejeda Cruz, Q.E.P.D. quien me alentó tiempo atrás para diseñar este programa para mujeres.
Estuvieron tambien los Medios de comunicación escrita: Dictamen, Notiver, Imagen, AZ, y de television, TV Azteca y Telever.
Hubo un brindis y bocadillos de la escuela de Chefs, IVAC.

¿COMO SURGE ESTA IDEA?

2009-07-23T20:02:00.000-07:00

Durante muchos años en mi trabajo como psicóloga fui descubriendo muchas inquietudes en la mayoría de las mujeres a las que atendía tanto dentro del consultorio, como en los cursos y talleres que impartía. Era conmovedor ver que las mujeres con todo su cariño le dedicaban horas y horas a todas las personas, sin darse cuenta que no es posible ser super mujeres, y que muchas veces "malcriamos" a los seres queridos.

Así es como surge la idea de este nombre para un programa maravilloso dirigido a cualquier mujer interesada en crecer. "MUJER, TU ERES LA SOLUCION" plantea la idea de que cualquier mujer puede aprender a amarse y encontrar soluciones efectivas a problemas cotidianos.